Urter til metabolisme-boost: Naturlige måder at øge energien på

Ved at styre, hvor hurtigt og effektivt mad omdannes til energi, reguleres kroppens metabolisme primært af skjoldbruskirtlen. Specifikke urter kan være hjælpsomme til at øge skjoldbruskirtlens aktivitet og booste en individs metabolisme.

Skjoldbrusk og metabolisme

Fra et allopatisk perspektiv skyldes underaktivitet af skjoldbruskirtlen generelt en langsom metabolisme. Denne almindelige tilstand, der ofte spiller en rolle i fedme, kaldes hypothyreose.

Fra et holistisk perspektiv fremmer regulering af energifløden mellem kropsorganer en god fordøjelse og tillader kroppens metabolisme at blive reguleret. Gennem rensning af blodet og lymfeknuder og rensning af organerne for overflødig slim og giftstoffer, opnås en korrekt skjoldbrus-funktion.

Faktorer, der kan forårsage en skjoldbrusk til at blive underaktiv, inkluderer dårlig ernæring, stress, overdrevet sukkerforbrug (ofte forårsagende gærovækst) og dagligt koffeinforbrug. En forsvagget skjoldbrusk forårsager ofte uønsket vægtøgning, træthed, søvnighed, depression og hovedpine.

Norsk tang (Norwegian Kelp)

Da den kun drager sine næringstoffer fra solen og vandet, indeholder norsk havtang næsten hvert mineral, der er nødvendigt for menneskelig eksistens. Specifikt har de høje jodniveauer, der findes i norsk tang, vist at fremme korrekt skjoldbrus-funktion, mens de giver energi og hjælper med at brænde mad, så det ikke gemmes i kroppen som fedt.

Gulrod (Yellow Dock)

Gulrod er en urt, der har praktiske anvendelser i at booste metabolisme-funktionen, på grund af sit høje indhold af værdifulde mineraler, der påvirker skjoldbrus-sundheden. Gulrod siges at lindre fordøjelses-stagnation. Gennem fremme af korrekt lever-funktion og rensning af nyrene og lymfeknuder, fremmer gulrod-urten harmoni mellem kropsorganerne.

Gulrod (Goldenseal)

På grund af sin rensende virkning på fordøjelsessystemet og slimhinderne, kan gulrod tages for at fremme sund metabolisme. Gulrod har traditionelt været brugt til at behandle lav skjoldbrus-funktion, da det antages at hjælpe med at tone mave, milt og bukspytkirtel, dermed hjælper med at regulere fordøjelse, assimilation og blodsukker-niveauer. Dog, tag ikke gulrod, hvis gravid eller allergisk mod ambrosie.

Yderligere anbefalinger

Anvendelse af en naturlig progesteron-krème, der kan købes i de fleste sundhedsbutikker, kan øge skjoldbrus-funktionen; derved øge metabolisme-hastigheden. Urterne gentian og bijvoet har også nævnet som effektive.

En simpel skjoldbrus-test bør udføres af en læge, når en underaktiv skjoldbrus mistænkes. Ifølge Phyllis Balch fra "Prescription for Nutritional Healing" kan depression, menopause og sukkerintolerans forårsage mange af de samme symptomer som en underaktiv skjoldbrus-tilstand.

Balch anbefaler at tilføje disse metabolisme-boostende fødevarer til din kost: fuldkorn, rå frø, persille, kartofler, fisk og kylling. At undgå alle bearbejdede og raffinerede fødevarer, der indeholder hvidt mel og sukker, anbefales også stærkt.

Vigtigt: Urter (tang/jod, gulrod, gulrod) kan påvirke skjoldbrus – men BEHANDLING af hypothyreose er levothyroxin (substitution). Selvmedicering med jod kan forværre autoimmune thyreoiditis (Hashimoto). Goldenseal (berberin) interagerer med mange lægemidler (CYP450). Progesteron-krème: ingen stærk evidens for metabolisme-effekt. Grundlæggende: jod-rig kost (fisk, havsalt), selenium, zink, jern, undgå goitrogener (rå korsblomst) i store mængder.