Må Kost Colas Slow Down kroppens stofskifte

? Raising dit stofskifte - den hastighed, hvormed din krop forbrænder kalorier for at holde sig i gang - er en nøgle til at få mest ud af enhver kost. En hurtig stofskifte betyder, at din krop er ved at brænde flere kalorier i hvile , hvilket resulterer i hurtigere og mere bæredygtig vægttab for dig . Derfor bør du gøre alt i din magt for at undgå at tage skridt, der kan skade dit stofskifte. Desværre , kan du blive uforvarende underminerer din egen slankekure fremskridt ved at drikke kost colas . Metabolisme

betragtning to lignende personer, der udfører den samme aktivitet på samme niveau af intensitet , vil stofskiftet være "X -factor ", der afgør, hvem der brænder flest kalorier i løbet af processen . Således antager perfekt overensstemmelse med en øvelse og ernæring planen, stofskifte er den mest sandsynlige faktor, der vil hjælpe eller underminere din overordnede slankekure succes.
Metabolisme og Kost

når du kost, din krop går i et kalorie underskud. Det vil sige, du forbruge flere kalorier, end du tager i. Dette har en tendens til at bremse dit stofskifte over tid, som stofskifte er en konstant fluktuerende ting, og ikke en stagnerende proces . Dette er hovedårsagen til , at slankekure bliver mindre effektiv jo længere du følger en bestemt kost - din krop justerer sine udgifter til sit kalorie godtgørelse , sætte bremserne på fedttab
Kost Soda . og Metabolisme

Ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i " Behavioral Neuroscience, " elementer, der indeholder kunstige sødestoffer , såsom diæt sodavand , har en ukendt men uønsket effekt på stofskiftet. Rotter i undersøgelsen, der fik kunstige sødestoffer endte få mere vægt end rotter i kontrolgruppen , som blev fodret med naturligt sukker . Således kan de sødestoffer , der anvendes i kost soda være værre for dit stofskifte end forbruge almindelig sukker - . En forbløffende resultat
Afspilning af Odds

For at undgå denne effekt , begrænse dit forbrug af diæt sodavand ville være et fornuftigt første skridt. Desuden blot begrænse dit indtag af diæt sodavand måske ikke er tilstrækkelig . Ifølge Dr. Marie Savard , en medicinsk bidragyder til ABC News , forskning har vist, at personer , der indtager mindst en kost sodavand om dagen var en øget risiko for vægtøgning. Ifølge Sharon P. Fowler , MPH, en af de involverede i undersøgelsen forskere , klatrer din risiko for fedme 41 procent med hver dåse kost soda du spiser om dagen. Med andre ord, hvis du drikker en dåse kost sodavand om dagen i gennemsnit , har du en 41 procent større risiko end en ikke- diæt sodavand drikker for at blive overvægtige . Bemærk, at mens det lyder som en temmelig imponerende tal , hvis den generelle risiko for fedme var relativt lavt - for eksempel 2 procent - en 41 procent stigning vil kun bringe din risiko -niveau op til 2,82 procent , og en 82 procent stigning ( to diæt sodavand om dagen) vil kun resultere i en hypotetisk risiko på 3,6 procent.
Yderligere uønskede virkninger

Beyond langsommere dit stofskifte, kost soda fungerer som en psykologisk pude , bemyndigelse Dieters at tage skridt , der ikke er i overensstemmelse med deres kost plan . Du vil måske være bekendt med denne effekt , set hvor nogen bestiller en relativt usund måltid kombineret med en diæt sodavand, tænker, at det balancerer den samlede ernæringsmæssige værdi af måltidet . I betragtning af dette , er du sikkert bedre stillet afholde sig fra kunstige sødestoffer og kost cola helt , forudsat at du er seriøs omkring dine bestræbelser på at tabe sig.
Hoteltilbud