Adrenal Stress Index (ASI) test: Det du skal vide

Mange mennesker klager over at føle sig udmattet lejlighedsvis, men hvis du er blandt dem, der føler sig helt udmattede, overvej at teste dine Adrenal Stress Index (ASI) niveauer. En simpel spyttetest, analyseret af et laboratorium, kan fortælle dig, om dine niveauer af hormonerne cortisol, DHEA og adrenalin – alle mål for stress – er inden for sunde parametre. Tegn, der indikerer, at du måske vil teste ASI-niveauer, inkluderer dramatiske humørsvingninger, at føle sig "på kanten", immunitetsbekymringer, mangel på vitalitet, og kroniske muskel- og ledsmerter. Din læge kan bestille testen, eller du kan vælge at betale for en på egen hånd. Resultaterne vil hjælpe med at bestemme, om du har kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi eller en anden stress-hormon-relateret forstyrrelse.

Ting du har brug for

• Adrenal Stress Index testkit
• Spyttetest

Instruktioner

Trin 1: Få et Adrenal Stress Index testkit fra et akkrediteret laboratorium

Tjek med U.S. Consumer Product Safety Commission for en liste over akkrediterede laboratorier. Som et eksempel leverer Integrated Healthcare et kit og analyserer testen for mindre end $100.

Trin 2: Vælg en dag, hvor du vil indsamle spyttedprøver

På testdagen må du ikke spise chokolade, løg, hvidløg, kål, blomkål eller broccoli. Du må ikke forbruge koffeinholdige drikkevarer som kaffe, te og cola. Inden for 30 minutter af at indsamle prøver, må du ikke spise eller drikke noget undtagen vand, undgå brug af antacida og mundvand, og børst ikke dine tænder eller ryge.

Trin 3: Marker de fire tidspunkter, hvor du vil trække prøverne

Planlæg morgen- eller fastende prøve mellem 7 og 8 om morgenen. Træk middagprøven mellem 11 og 13. Indsamles eftermiddagsspyttet mellem 16 og 17. Gør midnatprøven mellem 23 og midnat. Noter tidspunktet for dit sidste måltid før hver prøve tages, og sæt den tid på mærket på prøverøret.

Trin 4: Indsaml de fire spyttedprøver, følg denne protokol hver gang

Skyl munden med koldt vand i mindst tre minutter; fjern bomuldrullen fra prøverøret og placer den under tunge, indtil den er mætet, normalt to til fem minutter; returner bomulden til røret, luk det fast, og placer røret i den forseglet plastik-sandwichpose.

Trin 5: Returner alle fire prøver i den medfølgende returseddel så hurtigt som muligt til laboratoriet

Hvis du ikke kan sende prøverne samme dag, må du køle dem i op til 72 timer før afsendelse. Nogle laboratorier vil ringe til dig med resultaterne og gennemgå dem via telefonen.