Evidensbaseret lindring af forkølelssymptomer: Hvad virker, hvad virker ikke, og hvornår man skal til læge

Symptom-målrettede indgreb

Symptom	Effektivt	Ineffektivt / Skadeligt
Næsebetændelse	Salin irrigation, oxymetazolin ≤3 dage, pseudoefedrin (bag disken)	Oralt fenylefrin (ikke bedre end placebo)
Løbe næse	Intranazalt ipratropium, 1. gen. antihistaminer (sedative)	2. gen. antihistaminer (dårligt ved forkølelse-rhinoré)
Hoste	Honning (1 tsk ved sengetid, >1 år), dextromethorphan (modest), guaifenesin	Kodein (ikke bedre, risici), antibiotika
Halsond	Saltvandsgurgle, pastiller (benzocain, mentol), NSAID	Antibiotika (medmindre GAS+)
Feber/smerter	Paracetamol, ibuprofen, naproxen	Aspirin til børn (Reye-syndrom)
Træthed	Hvile, væske, søvnhygiejne	Stimulanter, "immunoboosters"

Støttende foranstaltninger

• Væske: 2–3 L/dag (vand, bouillon, elektrolytløsninger).
• Fugtet luft (kølemist-forpuster).
• Zink-pastiller (acetat/glukonat) ≤24 t efter debut → kan forkorte varighed med ~1 dag.
• Vitamin C: Ingen forebyggelseseffekt; moderat varighedsreduktion hvis taget regelmæssigt.

Røde flag for lægekonsultation

• Symptomer >10 dage uden forbedring.
• Feber >38,5°C >3 dage eller tilbagevendende.
• Dyspnoe, brystsmerter, blodhoste.
• Ansigtssmerter + purulent udskudning >10 dage (bakteriel sinusitis).
• Højrisiko: <6 mdr, >65 år, immunforsvarrede, hjertesygdomme.