Sådan lindrer du en kløende hoste hurtigt med simple hjemmemidler

En kløende hoste kan ødelægge søvn, produktivitet og forstyrre dem omkring dig. Mange receptfrie hostedæmpere er dyre og nogle gange ineffektive. Heldigvis kan hverdagsvarer fra køkkenet lindre irritation og ro en hoste – ofte gratis.

Det du har brug for

• Kamille te (tepose eller løs blad)
• Vand
• Kop
• Honning (enhver type)
• Mælk

Trin-for-trin instruktioner

1. Kamille te

   • Opvarm vand til næsten kogepunkt – varmt nok til at udtrække kamilles antioxidanter.
   • Lad en tepose eller 1-2 teskefulde løs blad trække i det varme vand i 1 minut, og fjern derefter.
   • Drik langsomt, mens teen stadig er varm. Varmten og kamilles antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at reducere halsirritation. Dr. Kenneth Mukamal, internist ved Beth Israel Deaconess Medical Center, bemærker, at urter er en naturlig alternativ til receptpligtige hostemidler.

2. Mælk og honning

   • Opvarm en kop mælk til det damper (mikrobølgeovn eller komfur).
   • Rør en spsk honning i, indtil den er fuldstændigt opløst. Enhver honning – biking, blomster, flydende eller granulér – virker; den beklæder halsen og lindrer inflammation.
   • Forbruge den varme blandning før sengetid for at ro hosten og fremme hvilen søvn. Dr. Kristie Leong bemærker, at honning-i-mælk også kan hjælpe mod sovnvansker ved at afslappe kroppen.

Disse simple, billige midler udnytter de naturlige lindrende egenskaber af kamille, honning og varm mælk til at ro en kløende hoste uden behov for dyre lægemidler.