Lindring af næseforstoppelse: Årsager, midler og hvornår man skal se læge

En forstoppet næse eller næseforstoppelse forårsages ofte af forkølelse, influensa, hulehovedsbetændelse eller allergier. Problemet kan være en mild gener eller alvorligt forstyrre åndedræt. Behandlinger for en forstoppet næse afhænger af alvorlighedsgrad, varighed og årsag. En kombination af hjemmemidler og medicin kan være nødvendig for helt at fjerne næseforstoppelse, og en læge bør konsulteres ved kronisk forstoppet næse for at udelukke underliggende komplikationer.

Det du har brug for

• Inlægssalt
• Natron
• Vand
• Bulb sprøjte

Instruktioner: Sådan får du frihed for en forstoppet næse

1. Brug en saltvandsopløsning

   American Academy of Allergy Asthma and Immunology anbefaler brug af en saltvandsrensning for at hjælpe med at rydde hulehovedsgangen. En simpel opløsning indeholder tre teskefulde inlægssalt og en teskefuld natron blandet med en kop varmt vand. Med hovedet hældt nedad, over et vask, pres nøje nogle ounces af blandingen ind i en næseborste med en bulb sprøjte. Gentag med den anden næseborste, mens du holder hovedet hældt nedad. Tal med en læge før brug af saltvandsrensninger og brug dem kun på børn under lægeovervågning.

2. Tag receptfri medicin

   Antihistaminer kan hjælpe med at rydde en forstoppet eller løbet næse og kan være især hjælpsomme for mennesker, der lider af hulehovedsproblemer på grund af allergier. Afsvællende midler hjælper også med at rydde næsepassagerne, men de krymper også blodårene, der udkleder hulehovederne, hvilket hjælper med at rydde en forstoppet næse, der ikke løber eller er blokeret af affaldsstoffer. Hvis en forstoppet næse ikke lindres af receptfri medicin inden for par dage, ophør brug og tal med en læge.

3. Fugtigør hjemmet

   En grund til, at forstoppede næser er så almindelige i de kolde vintermåneder, er tør luft. For at få fugtighed tilbage i luften, kan man bruge kommercielle luftfugtere eller fordampere. Alternativt vil en stor gryde med kogende vand på komfuren hjælpe med at tilføje fugtighed til luften. For mere øjeblikkelig lindring, prøv at køre en varm bruser og lade dampen fylde rummet. Gå ikke i bruseren, bare stå eller sid i rummet i 10 til 15 minutter.

4. Øg din væskeindtag

   At øge din væskeindtag, især med meget varme væsker, kan hjælpe en forstoppet næse. Vælg klare eller lette væsker som urtete, citronvand eller bouillon. Ikke kun er væskerne gavnlige, men den varme damp fra opvarmede drikkevarer giver ekstra lindring.

5. Prøv næsestriber til at bekæmpe hulehovedsforstoppelse

   Næsestriber sælges på de fleste apoteker og bruges ofte til at forhindre snorken, men kan give lindring ved en forstoppet næse. Striben placeres på den nederste del af nasen og virker ved at løfte og åbne næsepassagerne for at lette åndedræt. Striberne findes nu også i en mentholeret udgave samt den oprindelige kemikalfri version.