Sådan slippe af med en kold

Almindelig forkølelse er " almindelig ", fordi næsten alle får én et par gange om året. En kold er en infektion i de øvre luftveje forårsaget af nogen af 200 vira. Det er normalt rydder på egen hånd inden for en uge , men i mellemtiden udløser irritation og smerter i næse og hals. Læs videre for tips om hvordan man lindre dine symptomer og reducere gentagelse af forkølelse. Ting du skal hoteltilbud Mild smertestillende ligesom acetaminophen
Saline næsedråber
Echinacea
C-vitamin
hønsekødssuppe
Luftfugter
Varmt citron vand og honning

Vis flere Instruktioner
1

Vurdere dine symptomer for at bekræfte, at du har en kold og ikke en mere alvorlig sygdom . En løbende eller med fyld næse , hoste , overbelastning, let feber , milde ømhed , nysen og rindende øjne alle indikerer en normal forkølelse .
2

Søg læge, hvis din feber er 102 grader F eller højere, du føler overdrevent træt eller ømme , du oplever kulderystelser eller svedeture og dine symptomer drysse mere end 10 dage eller forværres .
3

Giv dig selv tid til at få det bedre. Tag fridag ! Hvile og drikke ekstra væske for at forkorte varigheden af ​​en forkølelse.
4

Tag en mild smertestillende ligesom acetaminophen at berolige en halsbetændelse , reducere en feber og mindske hovedpine. Acetaminophen kan skade leveren , hvis det tages for ofte eller i doser højere end det anbefalede beløb .
5

Brug over-the -counter saltvand næsedråber til sikkert lindre en udstoppet næse og overbelastning uden at producere yderligere irritation . Decongestant næsespray bør kun anvendes i de første dage af en almindelig forkølelse. Undgå længere tids brug , fordi det kan resultere i kronisk betændelse i slimhinderne .
6

Beslut , hvis du ønsker at bruge en hostesaft . Mange medicinske eksperter anbefaler ikke at bruge hoste sirup , fordi de har tendens til at give lidt lindring og ikke behandler den underliggende årsag til hoste. Må ikke anvendes hostesaft til børn .
7.

Overvej medicin alternativer. Medicinsk forskning viser løfte , men har endnu ikke bevist virkningerne af alternativer som echinacea, C-vitamin , zink og kylling suppe. Saltet , varme og væske i suppe at bekæmpe infektioner . Gurgle med varmt citron vand og honning kan lindre hoste og lindre ondt i halsen . Fugtig luft skabt af milde rumtemperaturer og en luftfugter kan afhjælpe overbelastningen og hoste.
8

Begræns gentagelse af almindelig forkølelse ved at vedtage en bedre sundhedspleje vaner. Vask dine hænder ofte og med masser af sæbe . Brug væv , ikke din hånd eller ærme , når nysen eller hoste og derefter kassere dem . Holdes væk fra andre, der har forkølelse og afstå fra at dele redskaber eller drikke briller. Når nogen i husstanden har en kold, rene bordplader og andre overflader oftere.
Hoteltilbud