Forståelse og letelse af brysthoste: Årsager og midler

Hvis dine luftveje irriteres af støv eller røg, eller er blokeret med slem, er kroppens reflexreaktion at hoste. Almindelig forkølelse, influensa og bihulebetændelse kan nogle gange føre til en respiratorisk infektion, der resulterer i en brysthoste. Det betyder, at du hoster flem (tyk slem) op, hvilket er ret anderledes end en tør hoste, der føles som et vedvarende klø i halsen. De fleste hoster ryger op efter nogle dage og er usandsynlige at vare mere end to uger. Medmindre du føler dig meget syg, er en hoste generelt ikke årsag til bekymring og vil gå væk af sig selv.

Du har brug for

• Hostemedicin med ekskpektorans
• 1/4 tsk. cayennepeber
• 1/4 tsk. jordet ingefær
• 1 spsk. honning
• 1 spsk. æbleeddike

Instruktioner

1. Tag en hostemedicin, der indeholder en ekskpektorans, som f.eks. guaifenesin. Ekskpektoranter hjælper med at få flemmen op, så hosten bliver nemmere. Hostemediciner kan lindre andre symptomer, såsom en forstoppet næse eller feber. Følg brugenvejledningen og tag kun den anbefalede dosis.

2. Bland 1/4 tsk. cayennepeber, 1/4 tsk. jordet ingefær, 1 spsk. honning, 1 spsk. æbleeddike og 2 spsk. vand. Tag 3 tsk. af blandingen. Ifølge Bonnie K. McMillen, R.N, B.S.N., kollege-sygeplejerske ved University of Pittsburgh at Bradford, er dette naturlige middels egnet til alle typer hoste og kan lindre brystforstoppelse og løsne flem.

3. Book en tid hos din læge, hvis du har haft en brysthoste i mere end to uger efter en viral infektion, eller hvis din hoste bliver værre.

Advarsel: Cayennepeber kan irritere mave og svelg. Undgå, hvis du har sår i munden eller svelg. Konsulter læge ved graviditet eller amning.