Sådan Stop smerte og tryk fra en Sinus Hovedpine

Det bihuler er luftfyldte mellemrum mellem knoglerne i dit ansigt. Bihuler hjælpe slim afløb fra næsen, men nogle gange kan dine bihuler svulme op og forhindre dræning af slim. Denne hævelse udløser sinus pres i ansigtet og en smertefuld sinus hovedpine . Mens pres og smerte til sidst aftager på egen hånd, kan et par løsninger giver hurtig lindring . Tilføj en luftfugter

et tørt klima kan udløse bihuler , samt producere sinus pres og smerte. Kører dit hjem varmesystem er en almindelig årsag til tør luft. Eliminering tør luft med et hjem luftfugter er et effektivt middel mod sinus smerte og en sinus hovedpine . Vælg mellem en kølig tåge luftfugter og en varm tåge luftfugter , som passer bedst til dine behov. Anbring enheden i dit soveværelse eller et andet rum i dit hus for at fugte luften og stoppe sinus hævelse.
Varm komprimere

Kør en klud under varmt vand og placer klud over dit ansigt i flere minutter. Varmen fra komprimere hjælper med at reducere betændelse i din sinus hulrum . Vejrtrækning i varmen også fremmer slim dræning , som hjælper klar overbelastning i din sinus hulrum og reducerer sinus pres og smerte.

Herbal Relief

Flere plantelægemidler er traditionelle retsmidler for en sinus hovedpine og sinus pres. Køb urter direkte fra en naturlig fødevarer butik eller afhente et par aromaterapi produkter fra en urte butik . Urter, der kan yde nødhjælp omfatter pebermynte , rosmarin, citrongræs og eucalyptus . Indånding disse urter hjælper med at åbne din sinus hulrum og fremmer sinus dræning. Dette reducerer trængsel og langsomt letter pres , hovedpine og smerter.
Nasal Wash

nasal eller sinus skyl også lindrer overbelastning og sinus problemer . Hvis du lider af allergi, kan skylle dine bihuler fjerne partikler , der forårsager trafikbelastning, såsom pollen eller skæl . Brug en neti pot , formet som en tekop , for en sinus skyl. Købe det hos en stof butik og en helsekostforretning . Den neti pot vil indeholde instrukser om mængden af ​​varmt vand og salt til at tilføje til beholderen. Når du har den rette blanding af vand og salt , tilt dit hoved over vasken og hæld væsken i din øvre næsebor . Blandingen vil strømme gennem dine bihuler , fjernelse af partikler og rengøring overbelastning . De flydende afløb fra din nederste næsebor .
Over- the-counter medicin
p Hvis du er i stand til at lette sinus pres , sinus smerte og en sinus hovedpine med narkotika - gratis metoder , selv- treat med over-the -counter medicin . Køb en saltvand næsespray eller en nasal dekongestant . Begge retsmidler hjælpe reducere sinus hævelse og øge slim dræning , hvilket reducerer smerter og tryk . Tage medicin som anvist. Hvis dine symptomer ikke reagerer på håndkøbsmedicin , konsultere en læge . Du har måske en sinus infektion og kræver et antibiotikum.
Hoteltilbud