Hvad skal man spise, når overbelastede

Congestion kan gøre dig føles som du har fået en 10 - pund vægt på dit bryst , hvilket gør dine daglige rutiner udfordrende og udmattende. Mens medicin kan hjælpe med at rydde op overbelastning , kan visse fødevarer også bruges til at hjælpe med at få du indånder let . Hvis du lider et anfald af overbelastning, enten det er fra sygdom eller allergi , lære , hvilke fødevarer du kan spise på at hjælpe med at lindre din overbelastning og rydde dig op . Krydre det

Spicy fødevarer er en go- til behandling for at rydde op overbelastning i halsen, næse og bryst. Spicy fødevarer vil hjælpe med at bryde ud overbelastning og dermed hjælpe dig til at udvise den. Undgå krydret fødevarer, der er fedtet eller tung i fedt , da disse fødevarer kan øge overbelastning . Du kan også prøve at tilføje cayennepeber til fødevarer eller endog opbruge et par chilipebre på egen hånd.
Beroligende Honning

Honning er en anden mad, der kan hjælpe, når du er konfronteret med overbelastning . Sammen med at hjælpe til at mindske trængslen , honning er en beroligende komponent til din hals, som kan være en ekstra fordel , hvis du har ømhed der . Prøv at tilføje nogle honning til te eller varmt vand eller sluge en spiseskefuld af det. For at få de fulde fordele bruge rå, un -forarbejdede honning, som er også naturligt sødere uden tilsat sukker forarbejdet honning bærer.
Supper

Suppe er en god mad til mange lidelser og trængsel er blot en af ​​dem . Varmen fra en suppe vil hjælpe med at åbne dine passager i næsehulen , hals og bryst. Stick med supper, der ikke er for cremet eller tung og vælger vandbaserede bouillon , der har skåret op veggies eller stykker af kød. Hvis du vil tilføje endnu mere trængsel - kæmpe fordele drys lidt cayenne eller knust rød peber i din suppe .
Healing Peberrod

Peberrod er en smagfuld mad, der kan forbruges i tider af overbelastning . Den bidende og stærk smag af peberrod kan hjælpe banke nogle af denne overbelastning og det har også antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe bakterier i din hals . Spis det på sin egen, har en let sandwich toppet med nogle veggies , lidt kød og peberrod eller bruge den som et alternativ til salatdressing . Du kan også tilføje det som en topping til supper også.
Hoteltilbud