Hvordan at identificere de risici Faktorer af Udvikling af en elektrolytforstyrrelser

Elektrolytter er elementer i kroppen , at støtte i funktion af hjertet , nerver og muskler. De hjælper også kroppen med at optage væske , der findes i de fødevarer, vi spiser og drikker . En ubalance af elektrolytter kan medføre en række bivirkninger, fra mundtørhed og kvalme til mavekramper , øget hjerterytme, midlertidig lammelse og koma. Hvis du vil have din krop til at fungere på sit højest mulige niveau , er det vigtigt at identificere de risikofaktorer for at udvikle en elektrolyt ubalance. Instruktioner
1

Spørg din læge om de sundhedsmæssige risici ved udholdenhedstræning såsom uddannelse til et maraton . Mange mennesker oplever kalium og natrium mangler timer efter de er færdige med lange træningsture . Typiske symptomer omfatter træthed , hovedpine og endda svimmel .
2

afvejes dig selv, hvis du bliver syg og erfaring opkastning eller diarré . Hvis du taber vægt , er du en øget risiko for at udvikle mild til svær elektrolytforstyrrelser . Langvarig sygdom kan være et tegn på en større sygdom eller sygdom og bør behandles straks .
3

Tal med en ernæringsekspert til at identificere risici i fasten , afførende misbrug og ekstreme slankekure . Når du går uden vitale næringsstoffer , din krop er i stand til at genopbygge muskler og genopbygge tabt væsker . Hvis du går længe nok uden at udskifte vigtige elektrolytter , kan du opleve anfald, muskelsvaghed , ekstreme hovedpine, besvimelsesanfald og forvirring .
4

Rådfør dig med en ældreplejen læge for at lære mere om elektrolyt risikofaktorer ubalance faktorer for personer over 65 år. Find ud af om en ældre forælder begrænser hans eller hendes væskeindtag grund af faktorer som inkontinens, prostata sygdom eller forsømt sundhedsfaciliteter. Mange ældre patienter er også i fare, fordi deres organer er ikke så effektive til at absorbere elektrolytter som de plejede at være. Kosttilskud og elektrolyt drikkevarer kan bidrage til at stabilisere disse patienter.
5.

Ophold på toppen af ​​din elektrolyt forbrug , hvis du lider af en nyresygdom . Mennesker, der lider af nyresvigt er høj risiko kandidater til elektrolytforstyrrelser - organerne kan simpelthen ikke absorbere og procesvæsker ind i blodbanen. Patienter med nyreproblemer kan opleve svære symptomer og endda død på grund af elektrolytforstyrrelser . Patienterne har brug for at blive testet for at identificere deres risici tidligt og forberede behandling planer.
6

Følg vejrudsigten. I varmt vejr , mange mennesker er i risiko for at udvikle elektrolyt mangler, som skyldes overdreven sveden. Hvis du går for lang tid uden at udskifte elektrolytter , risikerer du hedeslag , forvirring og endda død.
Hoteltilbud