Effektive måder at lindre brystforstoppelse hjemmefra

Brystforstoppelse kan skyldes en viral sygdom, som en forkølelse eller influensa, eller kan være et symptom på en mere alvorlig tilstand, som bronchitis, astma eller lungebetændelse. Kronisk brystforstoppelse kræver medicinsk vurdering, men de fleste tilfælde af brystforstoppelse er midlertidige og kan behandles hjemmefra.

Ting, du har brug for

• Luftfugter, receptfri dekongestiv

Instruktioner

1. Kør en luftfugter inde i dit hjem eller soveværelse, især om natten, mens du sover. Fugtig luft løsner slem og lindrer hoste på grund af brystforstoppelse. Rengør din luftfugter regelmæssigt for at forhindre vækst af skimmel og bakterier, som begge kan irritere lungerne og forværre forstoppelsen.
2. Tag antibiotika, hvis din brystforstoppelse skyldes en bakteriel infektion. Typen af antibiotika og længden af din behandling vil afhænge af mange faktorer, herunder dine symptomer, diagnose, generel sundhed og病史. Tag hele kuren af antibiotika, selvom du begynder at føle dig bedre efter et par dage.
3. Øg dit indtag af væsker for at gøre slemmen i dine lunger tyndere og forhindre udtørring. Ekstra væskeindtag er især vigtigt, hvis din forstoppelse er accompagneret af feber.
4. Brug en receptfri dekongestiv eller ekskpektorans. Brug ikke hostedæmpende midler, når brystforstoppelse er betydelig, fordi hosten hjælper med at løfte slem og fjerne irritanter fra lungerne. Dog kan din læge foreskrive et hostedæmpende middel til brug om natten, hvis du ikke kan sove på grund af hosten.
5. Tag dybe åndedrag, selvom det er svært. Dybe åndedrag udvider luftposerne i lungerne og forhindrer blokeringer forårsaget af slem. Ca. én gang i timen, tag et dybt indånd og hold det i flere sekunder før udånding.
6. Slut med at ryge. Bronchitis er en af de primære årsager til brystforstoppelse, og rygen er ansvarlig for 80 procent af alle kroniske bronchitis-tilfælde.
7. Brug en bronkodilatator, hvis din brystforstoppelse skyldes astma, bronchitis eller en anden alvorlig sygdom. Bronkodilatator-mediciner gives ofte gennem inhalatorer og hjælper med at åbne luftvejene og reducere slem for at muliggøre nemmere åndedræt.