Sinus Hovedpine Forebyggelse

Sinus hovedpine er forårsaget af betændte og irriterede bihuler. Når bihuler bliver betændt , er betingelsen kendt som bihulebetændelse . Sinus hovedpine kan være ledsaget af gul eller grøn udledning, en følelse af tryk og ømhed i kinderne , tand smerter , feber og ondt i halsen . Flere ting kan gøres for at forhindre sinus hovedpine. Vask dine hænder

Vask dine hænder ofte at hjælpe med at holde fra at sprede bakterier og vira. Gør det til en vane at vaske dine hænder , når du rører en anden. Prøv at undgå at ryste hænder med mennesker. Hoste og nys i bøje af albuen og ikke i din hånd. Offentlige telefoner og dørhåndtag er berygtet for at sprede bakterier. Hvis det ikke er muligt at komme væk for at vaske dine hænder , kan du bruge en steril hånd sanitizer . Hold en flaske af det på dit skrivebord eller i din pung til at bruge efter behov.
Behandling af allergier

Allergi kan opflamme bihuler og forårsage hovedpine. Se din læge, hvis din allergi er alvorlige. Din læge kan ordinere en allergi medicin, der vil styre din overbelastning. Undgå situationer, der gør din allergi blusser op . For eksempel, hvis græsslåning forårsager din allergi for at få dårligt, så har en anden klippe græs.
Vand

Drik masser af vand at blive hydreret . Slim i din sinus hulrum forårsager overbelastning, og vand thins slim . Holde slim tynd , vil hjælpe det køre i stedet for at gøre bihuler indelukket. Overbelastning kan gøre dine bihuler føle sig mæt og licitation, og overbelastede bihuler kan sætte dig i større risiko for infektion, som kan forårsage alvorlige sinus hovedpine.
Luftfugtighed

Brug en luftfugter at tilføre fugt til dit miljø. Fugtig luft kan hjælpe med at forhindre, at dine bihuler fra hævelse. Kør en luftfugter , når du ved, du skal bo i et rum. Denne metode virker fint natten , mens du sover . En luftfugter hjælper også at holde dine bihuler klart og gør det lettere at trække vejret. Et varmt bad eller brusebad rejser fugtighed , også. Kør varmt vand i brusebad og lade den resulterende damp til at åbne din sinus hulrum. Klare bihuler er mindre tilbøjelige til at lide af smerte .

Ting for at undgå

Cigaretrygning og alkohol kan forårsage bihuler til at svulme op . Også holde sig væk fra stærke lugte , røg , støv og gasser. Alle disse kan forårsage irritation, som kan medføre en sinus hovedpine . Fordi mejeriprodukter kan blive tykkere slim , er det godt at undgå eller begrænse dit indtag af dem, hvis du er tilbøjelig til bihulebetændelse .
Hoteltilbud