Effektive influensa & forkølelse midler: Naturlig lindring & hydrering

Effektive influensa & forkølelse midler: Naturlig lindring & hydrering

Midler mod influensa og almindelig forkølelse har været omkring i århundreder. Mange midler involverer brug af urter uafhængigt eller kombination af urter til at skabe urtete. Midlerne styrker stærkt på væsker, fordi de ofte, der er syge fra enten influensa eller forkølelse, ikke har appetit på mad.

Væsker

At drikke rigeligt med væsker vil hjælpe din krop med at skylde giftstoffer ud og helbrede. Væsker løser forstoppelse og forhindrer dehydrering. Væsker, du bør drikke, inkluderer vand, varmt citronvand med en touch honning, juice, klar bouillon, og masser af varme væsker som te. Urtete som ingefær og boneset er gode til at behandle forkølelse- og influensasymptomer.

For at lave ingefærte, har du brug for 2 koppe vand, en lille gryde og 2 spsk. revet ingefærrod. Bring de 2 koppe vand i kog, rør ingefærroden i og sluk for brænderen. Lad krydderiet trække i 15 til 20 minutter før drikning.

For boneset te, brug 1 kop vand, en lille gryde og 1 til 2 tsk. tørret boneset. Placer den tørrede urt i en kop. Hæld kogende vand over urten og lad den trække i 10 til 15 minutter. Boneset te er mest effektiv, når du drikker det varmt. Hvis du har influensa, drik det hver 30. minut.

Vitamin C

Vitamin C kan hjælpe dig med at genoprette dig hurtigt fra influensa eller en forkølelse. Vitamin C, når taget i store mængder, kan hjælpe immunsystemet med at ødelægge virusser og bakterier. Grapefrugt er en udmærket kilde til vitamin C. Den renser leveren og forbedrer immunsystemet. En anden rig kilde til vitamin C er ananasjuice. Ifølge Cold Remedies bekæmper frisk ananasjuice en forkølelse bedre end appelsinjuice, fordi det er mindre syrent og mindre allergen. Drik mellem 4 og 8 ounces ananasjuice mindst fire gange om dagen. Appelsinjuice og mørke druerjuicer virker bedst mod influensa. Drik juicer ved stuetemperatur. Hvis juicerne er for søde, tilføj vand.

Echinacea

Echinacea er en anden immunstimulans, der hjælper kroppen med at bekæmpe influensa eller en forkølelse. Det ødelægger infektioner, reducerer influensa- og forkølelssymptomer, og hjælper kroppen med at helbrede hurtigt. Holistic Online har en urteopskeft, der kombinerer echinacea med goldenseal. Du har brug for 2 koppe vand, en lille gryde, echinacea og goldenseal. Hæld kogende vand i en kop og tilføj 10 til 15 dråber echinacea og goldenseal til vandet for te.