Sikker forkølelselindring under graviditet: En omfattende guide

Forkølelse under graviditet

En forkølelse er aldrig en behagelig oplevelse for nogen. Den løbe næse, feber og nysen kan være kurerbare, men sikkert ubehagelige. Dog, da graviditet svækker immunsystemet, kan symptomerne vare længere. Derfor bør gravide kvinder tage ekstra omsorg i at behandle forkølelsen for at lette processen.

Ting, du har brug for

• Shake (med frugt eller grøntsager)
• Hostemedicin (se afsnit nedenfor)

Instruktioner

1. Drik væsker. Øg dit væskeindtag til 10 glas væsker om dagen. Selvom vand er nødvendigt, giver juice ekstra næringsstoffer.

2. Forbruv seks små måltider i stedet for tre store, hvis du oplever tab af appetit. En klar væskekost er bedst, da det tillader maven og tyndtarmen at hvile. Dette inkluderer juice, gelé, vand, bouillon og is-pinde.

3. Lav en nærligende shake (med blandede frugter og mælk) efter en dag med succesfuld tolerans af klare væsker. Når din appetit vender tilbage, kan du også integrere knækbrød eller ristet brød.

4. Undgå medicin, hvis du er mindre end 12 uger gravid eller mere end 38 uger (medmindre rettet anderledes af din læge). Fra 12 til 38 uger af graviditeten kan du tage Tylenol, Vick's hostesyrup, Robitussin DM hostesyrupper eller Sudafed næse-decongestivum.

5. Få masser af hvile. Tag flere sovepauser gennem dagen og afslap i sengen så meget som muligt.

6. Ring til en klinik, hvis temperaturen stiger over 38,3°C (101°F), hvis du hoster gult slem op, eller hvis du ser ingen forbedring efter 24 timer. Bed om yderligere medicinske direktiver.