|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Forkølelse og influenza

Lindr forkølelse: Naturlige måder at rydde slem og lette lungebesvær

Du har brug for

  • Vand
  • Mucinex
  • Lille gryde
  • Eukalyptusolie

Instruktioner

  1. Drik mindst 64 ounce vand hver dag. At være tilstrækkeligt hydreret vil hjælpe med at gøre slimmen i dit åndedræt tyndere. Når slimmen er tynd i stedet for tyk og klæbrig, vil du være i stand til at hoste overskydende væske i dine lunger mere effektivt.

  2. Ifølge FDA kan du tage en eller to 600 mg tabletter Mucinex én gang hvert 12. time, ikke overstigende 1200 mg i enhver 24-timers periode. Mucinex er en blå og hvid tablet tilgængelig receptfrit på de fleste apoteker. Den indeholder et ingrediens kaldet guaifenesin, som er et ekspektorant. Denne type medicin hjælper din krop med at udskyde væske eller slem i lungerne gennem hoste.

  3. Fyld en lille gryde med 4 koppe vand. Placer gryden på en komfur, og slå temperaturen på høj. Når vandet begynder at koge, fjern gryden fra varmen, og lad den afkøle i et par minutter. Sæt så dit ansigt i dampen og indånd dybt. Varmen og fugtigheden fra dampen vil hjælpe med at løsne slimmen i dine lunger, så du kan hoste den ud mere effektivt. Brænd dig ikke i dampen.

  4. Tag varme bade, som tåles. Dampen fra bruseren vil også hjælpe med at løsne væsken i dine lunger, så du kan hoste den ud mere effektivt.

  5. Anvend 3 til 4 dråber eukalyptusolie topikalt på din brystkasse om natten. Eukalyptus er et naturligt afknusningsmiddel og har en stærk lugt. Du vil indåde denne lugt, mens du sover, og det vil hjælpe med at bryde slemmen i dine lunger op.

Forkølelse og influenza