Lindring af varig næsebetændelse: Årsager, behandlinger & hjemmidler

Du har brug for

• Luftbefeugter
• Medicin
• Krydrede ingredienser
• Vitaminer
• Væsker

Instruktioner

1. Tænd for din luftbefeugter. Køb og kør en luftbefeugter i dit hjem for at fjerne tør luft og hjælpe med at helbrede betændelsen. Tilføj lidt væske-Vicks til apparatet for at støtte dine indsatser.
2. Tag medicin som anbefalet. Forkølelsesmedicin og afsvællende midler hjælper med at stoppe betændelse, hvis de tages korrekt. Læs instruktionerne før første dosis, og gentag doseringen efter behov.
3. Tilføj krydderi til din mad. Peber, stærk sauce, chili frugter og andre krydrede ingredienser hjælper med at åbne dine næsepassager og lindre betændelse. Lugt disse ingredienser eller strø dem over din yndlingsret.
4. Tag en C-vitamin kapsel. Bliv kvitt en forkølelse hurtigt ved at tage C-vitamin supplementer for at hjælpe dit immunsystem med at bekæmpe infektionen.
5. Stut dine pude op. Hæv dit hoved let mens du sover for at fremme næse-drænage og rydde op i betændelsen.
6. Drik ekstra væsker. Væsker som vand og juice hjælper med at løse tyk slem i næse og bryst.