Effektive midler mod pludselige hosteanfald: Årsager & lindring

Pludselige hosteanfald er irriterende for alle

Hvis du har været offer for et pludseligt hosteanfald, ved du, hvor irriterende det kan være – både for dig og dem omkring dig. Hoste forårsages af en række ting, der strækker sig fra allergier og forkølelser til kræft. Mediciner brugt til at behandle hypertoni forårsager nogle gange hoste som bivirkning. Uanset om du er hjemme eller ude af huset, er der ting, du kan gøre for at forhindre og stoppe hosteanfald.

Hjemme

• Forebyggelse: Ideelt vil du stoppe et hosteanfald, før det starter. Hoste er ofte en reaktion på slim eller flem, der irriterer din hals, og der er en række måder at reducere deres opbygning på. At indåde luft fra en luftfugtigør kan være en stor hjælp. Hvis du ikke har en luftfugtigør, kan du køre det varme vand i dit brusebad eller koge vand på komfuret. Nogle dråber eukalyptusolie kan forbedre effekten.
• Aromaterapi: kan hjælpe med at løsne flem. Brug eteriske olier med en luftfugtigør eller tilføj nogle dråber til kogende vand. Nogle olier som pebermynte er beroligende, når de anvendes direkte på huden. Hjælpsomme eteriske olier inkluderer cypres, ceder, eukalyptus, jasmin, myrre, pebermynte, furu og timian. Mange af disse olier er brugt i århundreder.
• Folkemidler: Mange people sverger ved en række folkemidler til at løsne flem. Disse inkluderer aloe-juice blandet med honning; engelrodrod eller -blade; bi-balm; gulerod-juice blandet med honning og varmt vand; kamomille, pebermynte eller rosmarin-te; løg-bouillon eller -juice; hvidløg blandet med honning; ingefær-te; drue-juice med honning; og citron-juice og honning.
• Krydrede madvarer: som chili-peber og peberrod hjælper med at løsne slim, mens mejeriprodukter, kød og frit mad generelt øger det. Hurtig lindring kan du blande ca. ½ teske cayennepeber i et glas vand, gurgle og sluge.

Ude af huset

• Vær forberedt: Det er en god idé at forberede sig på et hosteanfald, der opstår uden for hjemmet. Overvej at bære hostetabletter eller pastiller til hurtig lindring. At suge på en terning råt sukker eller hård karamel kan også hjælpe med at kontrollere et anfald.
• Alternativer: Hvis disse varer ikke er tilgængelige, er der andre ting, du kan prøve. Find først et privat område, hvor du ikke forstyrrer andre. Løs derefter din krage og træk dybt gennem næsen. Drik vand, hvis tilgængeligt. Vand gør slimheden tyndere og løsner hosten. Hold også dit hoved hævet for at opmuntre hulehinderne og næsepassagerne til at aflede.

Advarsel

• Alvorlig sygdom: Hoste kan være et tegn på en alvorlig sygdom. Hvis du oplever en hoste, der varer mere end to uger, konsulter en læge.