Forstå og lindre en kløende hals: Årsager & løsninger

En kløende fornemmelse i din hals kan være utroligt irriterende og ubehagelig. Den vedvarende kløende fornemmelse, som kan forværres simpelthen ved at ånde, er ikke kun irriterende, men potentielt en grund til bekymring. Enhver mængde sygdomme eller livsstilsfaktorer kan forårsage hals-kløen, herunder bronchitis, laryngitis, rygning eller eksponering for passiv rygning. Hvis hoste efterfulger kløen, eller hvis fornemmelsen vedvarer i mere end to uger, bør du se din læge for at udelukke andre sygdommer eller problemer.

Det du har brug for

• Halstabletter eller hårdt slik
• Luftfugtigør
• Væsker

Instruktioner

1. Drik masser af væsker. Kløen kan være en forløber til produktiv eller ikke-produktiv hoste. Forbruge 10 eller flere glas vand eller drikkevarer (undtagen sodavand og alkohol) om dagen for at fordunne enhver slem-forstoppelse i dit brystkarr. Dine lunger kan udskyde tynd slem gennem hoste nemmere – og mindre smertefuldt – end ufordundet slem.
2. Sug på halstabletter eller hårdt slik. Vedvarende hals-kløen kan være symptomatisk på reflex-irritation, generel tørhed eller tilstande som laryngitis. At suge på en lindrende tablet stimulerer salivation og fugtigør belægningen af din hals. Giv dog aldrig hårdt slik eller tabletter til et barn under tre år, for de kan udgøre en kvælning-fare.
3. Indånd masser af fugtighed. Brug en luftfugtigør hjemme og på dit kontor, hvis muligt. Tænd dit bruser fem minutter før indgang for at opbygge en skyd af damp. Selvom du allerede har taget et brus, kør meget varmt vand og sid i det dampfyldte badeværelse. At indåde fugtigheden i dit improviserede dampværelse i 15 eller 20 minutter kan hjælpe med at lindre irritationen i din hals.
4. Undgå ryg. Selv hvis du ikke ryger, vil at tilbringe tid omkring venner eller familiemedlemmer, der gør det, forværre halsirritationen. Hvis du ryger, bør du overveje behandling eller rygeophørsmuligheder.