Forstå fluens legemessige smerter: Årsager & lindring

Generelt er det første symptom på influenza en dyb smerte i knoglerne, oplevet, når den menneskelige krop begynder at reagere på en viral infektion. Sygdommen fremskrider, kan en alment fornemmelse af ømhed opleves i hele muskulaturen, accompagneret af en generel følelse af svaghed og udmattelse. Denne ømhed, først i knoglerne og så i musklerne, er en definerende faktor i at skelne en fluinfektion fra en almindelig forkølelse-infektion.

Initial cytokin-smerte

Immunrespons i blodet.

Som "Medical News Today" rapporterer, resulterer immunsystemets respons af hvide blodceller, der frigiver store mængder af inflammatoriske agenter kaldet cytokiner og kemokiner, i de almindelige symptomer på influenza, inklusive legemessige smerter. I sin bog "The Great Influenza" skriver forfatter John M. Barry om det indledende symptom, der opleves, når kroppens immunsystem responderer på en invasion af influenzaviruset, som er en dyb smerte i knoglerne. Dette symptom skyldes, at knoglemarven begynder at producere en overflod af hvide celler i blodet som svar på en viral invasion.

Muskelømhed

Dehydrering på grund af feber.

Mens influenza fremskrider gennem sine infektionsstadier, bliver kroppen dehydreret, først på grund af feber. For at bekæmpe den virale infektion hæver den menneskelige krop sin temperatur, som kan forbrænde vandet, der er indeholdt i cellerne. Med feber kan kvalme indsætte, hvilket gør det vanskeligt at beholde mad og vand. Den resulterende smerte i musklerne skyldes overophedede celler og mangel på vand.

At holde sig hydreret

Nip vand.

Hydrering er den bedste måde at lindre muskelsmerterne, der genereres af fluen. Mens opkast og diarré normalt er usædvanlige med fluen, er disse symptomer ofte til stede med influenza og kan være bidragende faktorer til alvorlig dehydrering.

Hvile

Bliv i sengen.

Når man er inficeret med influenzaviruset, er hvile en meget vigtig faktor. Bliv hjemme og bliv i sengen, især når man lider af enten en dyb smerte i knoglerne eller den mere udbredte ømhed, der opleves i hele muskulaturen. Afhold dig fra motion, og få så meget søvn som muligt, indtil fuldstændig genopretning.

Grøn te og ingefær

Frisk ingefær-rod.

Som rapporteret på "Whole Foods"-webstedet, er grøn te bevist effektiv i at mindske symptomer og varighed af influenza. Tilføj krydderiet ingefær i pulverform til grøn te, eller brug en skive frisk, knust ingefær-rod. Ingefær-øl er også en beroligende måde at introducere ingefær til kroppen på, men tjek for at sikre, at ægte ingefær er opført i ingredienslisten.