Naturlig hostelindring: Effektive midler mod tør & produktiv hoste

Mange almindelige sygdomme, herunder influensa og almindelig forkølelse, er forbundet med tørre eller slemhoste, der kan være en virkelig gener at leve med. Astma-ramte og folk med lungelidelser lider også af hosteanfald. Der findes mange hostemidler, der bruger naturlige ingredienser, der er lige så effektive som mediciner, du kan købe på apoteket.

Det du har brug for

• Bryst-salve
• Slippery elm-ekstrakt
• Eukalyptus-ekstrakt
• Astragalus-ekstrakt

Instruktioner

1. Køb en bryst-salve. Disse er normalt tilgængelige i små krukker fra supermarkeder og dagligvarebutikker. De indeholder en række naturlige ingredienser herunder kamfer, mentol og muskatnød. Smør den klæbrige substans omkring bryst- og halsområdet for at bekæmpe hoste og brændende halse. Udover at lette hoste kan dampsalver også bruges til at bekæmpe bihulehovedpine, fodsvamp og nogle former for acne.
2. Indtag slippery elm i væske- eller tabletform. Slippery elm producerer en gelatinøs substans, kendt som mucilage, som kan være effektiv til at behandle hoste og lindre en sårad hals. Det er især effektivt til at tackle tørre, kløende hoste på grund af dets lindrende egenskaber. Forbruge i tabletformat eller som et alkoholekstrakt fra økologiske butikker og nogle apoteker. Tag tre målinger på 5 ml tre gange dagligt.
3. Køb eukalyptus-ekstrakt fra din lokale sundheds- eller økologiske butik. Eukalyptus bruges ofte som et hjemmemiddel til at bekæmpe standard hoste og halsirritation forårsaget af lungeinfektioner og astma. Eukalyptus har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at bryde ned opsamlinger af slem i halsen. Det gør det nemmere for ramte at hoste op slem og rydde deres hals. Indånd eukalyptus-væske gennem en fordamper eller tag 200 mg eukalyptol-tillæg tre gange dagligt.
4. Tag 500 til 1000 mg astragalus to gange dagligt. Astragalus er et urtekstrakt, der historisk er brugt til at booste det menneskelige immunsystem og forbedre kropens kapacitet til at overvinde infektioner, herunder dem, der involverer hostesymptomer. Astragalus er især effektivt til at bekæmpe akut og kronisk bronchitis, som begge er forbundet med tunge hosteanfald. Tag i tabletform eller som en tinktur på 3,5 ml doser tre gange dagligt.