Knyst Relief Hjem Remedy

Hvis du bruger for meget tid iført dårlig montering sko , kan du i sidste ende finde dig selv med en knyst på den ene eller begge fødder. Når du har en knyst , vil det ikke gå væk uden kirurgi - men hjem retsmidler tilbyde nogle nødhjælp og er værd at prøve , før du ringer din fodterapeut . Årsag

Foot knyster er forårsaget når konstant pres fra sko , der er for stramme kræfter din storetå ind i tåen ved siden af ​​det. Til sidst, det fælles, der forbinder din storetå til resten af din mund skifter position til at imødekomme denne position. En bule - knyst - udvikler sig på siden af din mund , og din store tå peger på et mindre
Go Shoe Shopping

Køb sko, . fit vil gøre dine fødder føler sig bedre og holde knyst problemet i at blive værre . Sørg for, at dine sko er brede nok til dine fødder. Shop i eftermiddag eller i aften , når dine fødder er mest hævede, og sørg for der er plads omkring en tommelfinger værd af plads mellem din længste tå og forsiden af skoen. Hvis dine fødder er forskellige størrelser , købe sko , der passer til større foden.
Rediger dine sko

Når du har sko, der passer , tilpasse indersiden af dine sko at falde yderligere din knyst ubehag . Arch støtter fremme korrekt gang mønstre og lette smerter fra knyster . Indstik og polstring beregnet til at lindre knyst smerter også er tilgængelige i håndkøb.
Stræk din hæl

knyster kan være forårsaget af en forkert gangart som et resultat af en stram akillessene . For at afhjælpe dette potentiel årsag , strække din akillessene flere gange om dagen ved at stå fladt på dine fødder og lænede sig frem mod en væg. Hold strækket i 5 til 10 sekunder , skiftevis ben, men ikke hoppe , som kan forårsage mere skade.
Tag en Painkiller

Over-the -counter anti-inflammatoriske , såsom ibuprofen , hurtigt vil bidrage til at mindske smerter og hævelse forårsaget af knyster . Følg pakke retninger og tage smertestillende medicin i forbindelse med andre midler , ikke som din eneste løsning .
Hoteltilbud