Beskyt dine fødder: Risici ved for tætte sko og forebyggelse

At bære for tætte sko kan resultere i smertefulde clavus, forhårdet hud og bunions. Faktisk, ifølge University of California, San Franciscos Ortopædkirurgiske Afdeling, vil ni ud af ti kvinder, der bærer for tætte sko, udvikle bunions på deres fødder. Du kan også få hammertoe, deformerte klo-formede tæer, fra at bære for tætte sko. Lind din fodsmerte ved at tage dine sko til en skoreparatør eller ved at strække dine sko selv.

Bold-og-ring skostrekker

• 1. Når du ikke vil strække hele dit sko, tillader en bold-og-ring skostrekker dig at strække dine sko på et bestemt punkt, der sandsynligvis vil forårsage bunions eller røbe en del af din fod råt

  Før brug, placer en plastpose over dit sko for at beskytte ydersiden. Put bolden inde i skoet, med ringen på utsiden, tryk derefter armene på bold-og-ring skostrekkeren sammen for at strække den del af skoet, der giver dig problemer. Dit sko bør passe bedre med det samme.

To-vejs skostrekker

• 2. Hvis hele dit sko passer for tæt, placer en to-vejs skostrekker i dit sko

  At dreje strekker-kranen gør dit sko længere og bredere. Hver ottende time, drej kranen en hel omgang. Hold dine sko strakte i to dage før fjernelse af strekkeren.

Støvle-strekker

• 3. Støvle-strekkere leveres med lange håndtag til at passe inde i kvinders støvler

  Du kan sikkert strække bredden af støvlen ved at bruge strekkerens hængslede aksel, der følger støvlen form. Efter at have placeret støvle-strekkeren inde, drej kranen for at strække bredden. Hver ottende time, drej kranen en hel omgang. Hold støvlen strakt i to dage, før du fjerner støvle-strekkeren.

Sprits

• 4. Nogle finder succes i at strække deres lædersko med sprit

  Smør alkohol ind i sko-områderne, der gnider eller skurer dine fødder, så træk dine sko på. Mens alkoholen tørker, vil læderet på dine sko forblive bøjeligt, strække kun i områderne med alkohol, uden at revne. Brug af sprit virker kun med lædersko, ikke sko lavet af andre materialer.