Find SilverSneakers-fitnesscentre nær dig: Officiel locator-guide
Trin-for-trin Locator-guide
- Besøg silversneakers.com.
- Klik på "Find a Location" (topmenu).
- Indtast postnummer, by eller stat.
- Filtrér efter "SilverSneakers" under Program Type.
- Gennemgå liste: fitnesscenter-navn, adresse, telefon, faciliteter, klassetidsplan.
- Klik for detaljer: åbningstider, bassin, klasser, tilgængelighed.
- Ring til fitnesscentret for at bekræfte deltagelse, klassetider og eventuelle gæstgebyrer.
Berettigelseskontrol
- SilverSneakers er inkluderet med mange Medicare Advantage (Del C) og nogle Medigap/arbejdsgiver-planer.
- Verificér via dit forsikringskort (medlems-ID) eller ring til nummeret på kortet.
- Bring forsikringskort og foto-ID til dit første besøg.
Populære deltagende kæder
- Planet Fitness, Anytime Fitness, YMCA, LA Fitness, 24 Hour Fitness, fællesskabscentre.
Digitale muligheder
SilverSneakers LIVE (virtuelle klasser) og on-demand-videoer tilgængelige uden ekstra omkostning for medlemmer.
Knogler, led og muskler
- Ikke-kirurgisk skulder-bursitis behandling: Linder og restitution
- Fiskeknogler vs. menneskeknogler: Strukturielle og funktionelle forskelle
- Knæskade: Behandlingsmuligheder og hjemmepleje
- Bækkenbundsmuskler hos mænd: Funktion og betydning
- Glad Muskeltvæv: Placeringer, Struktur og Fysiologiske Roller
- Knæimmobilisator: Korrekt brug og efteroperativ pleje
- Vandgymnastik ved fibromyalgi: Smertefrielse og håndtering
