Nakke-fleksion og ekstension: Handlinger af sternocleidomastoideus og trapezius

Primære muskler der bevæger nakken op og ned

Fleksion (hage mod bryst): Bilateral kontraktion af sternocleidomastoideus (SCM) muskler.

Ekstension (kig opad): Bilateral kontraktion af øvre trapezius (med splenius capitis, semispinalis capitis).

Yderligere noter

• Unilateralt SCM-kontraktion → rotation til modsatte side + lateral fleksion til samme side.
• Trapezius løfter også, retrakterer og roterer skulderbladet.
• Dype cervikale fleksorer (longus colli/capitis) stabiliserer under fleksion.