Naturlig lindring af carpaltunnelsyndrom: Hjemmeremidier og forebyggelse

Carpaltunnelsyndrom kan forårsage smerte, prikken og benhed i din hånd eller fingre. Carpaltunnelsyndrom er oftest forårsaget af gentagne opgaver, men kan også forårsages af andre tilstande såsom fedme, diabetes og graviditet. Denne tilstand kan forårsage meget smerte, men der er flere ting, du kan gøre for at behandle carpaltunnelsyndrom-smerterne naturligt.

Naturlige behandlinger

1. Undgå gentagne opgaver og varme

Lindr smerte ved at undgå gentagne opgaver på arbejde eller hjemme. Anvend en varmepute direkte på smerten. Sæt din hånd i en simpel skene, du kan købe på apoteket.

2. Hånd-øvelser

Træn din hånd ved at lave langsomme cirkler med din hånd i håndledet for at gendanne cirkulationen til din hånd og lindre det pres, gentagne opgaver sætter på dine hænder. Gør denne øvelse mindst tre gange om dagen, eller hver gang det er nødvendigt, for at lindre smerte.

3. Vitamin B6

Tag Vitamin B6 for at reducere carpaltunnel-symptomer. Højere niveauer af vitamin B6 er fundet at mindske carpaltunnel-symptomer hos mange patienter. Du kan finde vitamin B6 i fødevarer såsom sød kartoffel, avocado, laks, kalkun, banan, brun ris og solsikkekerner. Hvis du hellere vil tage din vitamin B6 som et kosttilskud, anbefales det, at du tager 50mg to til tre gange om dagen.

4. Andre urter og kosttilskud

Begynd at tage andre urter og kosttilskud for at behandle dine carpaltunnel-symptomer. Enzym-kosttilskud som bromelain, arnika, folsyre og vitamin B2 og B12 har alle vist at hjælpe med carpaltunnel-symptomer.

5. Akupunktur/akupressur

Modtag akupunktur eller akupressur fra nogen, der er autoriseret i disse teknikker. Både akupunktur og akupressur kan lindre smerte på grund af carpaltunnelsyndrom ved at indsætte nåle eller anvende pres på håndled, arm, tommelfinger og hænder.

Bemærk: Vitamin B6 over 100 mg/dag kan give neurotoksicitet. Konsulter læge før høje doser.