Ledssundhed og ernæring: Naturlig lindring og bruskstøtte

Betydning af glucosamin

Som kosttilskud vist at reducere ledsmerter. Anbefalet dosis: 1000-1500 mg dagligt. Ved 3 måneders brug bør smerterne aftage; ellers konsultér læge.

Typer: Glucosamin og Chondroitin

Glucosamin er en naturlig kroppsstof, der bygger og reparerer brusk. Chondroitin gør brusk mere elastisk. De kombineres ofte i ét tilskud for både reparation og fleksibilitet.

Fremstilling

Glucosamin fra skaldyrskaller (rejer, hummere, krabber). Chondroitin fra haj- eller kvægbrusk (tidligere fra griseører). Begge syntetiseres industrielt.

Købssteder

Søg produkter med min. 1000 mg glucosamin. Apoteker og dagligvarebutikker har udvalg. Amway/Nutrilite tilbyder 1500 mg i twist-rør til vand.

Advarsel

• Konsultér læge før kur.
• Bivirkninger: søvnighed, hovedpine, sjældent forhøjet blodtryk.
• Allergi overfor skaldyr: undgå glucosamin (ofte fra skaldyr).