Sådan behandler Mouse Elbow

Vi har alle hørt om tennisalbue , men i dag mange mennesker lider af mus albue. Den gentagne brug af en computer mus forårsager denne ailment.Hours med arbejde en mus kan bære og rive sener i håndleddet , underarm og albue , hvilket resulterer i mus albue . Her er hvordan at behandle denne moderne sygdom . Instruktioner
1

Anvend is til albuen til at reducere inflammation og lindre smerter. Anvend det to til tre gange om dagen i 20 minutter hver ansøgning.
2

Tage anti- inflammatoriske medicin såsom ibuprofen for et par dage. Følg producentens anvisninger på etiketten , når du tager over-the -counter medicin.
3

bære en rem eller støtte ofte anvendes til behandling tennisalbue at hvile albuen , indtil smerter og stivhed aftager .

4

Stræk musklerne i underarmen til at hjælpe slappe albuen. Strække og styrke de muskler, der støtter og arbejder albuen kan
5

Rest behandle og forebygge mus albue . . Tag en pause fra computermus for et par dage. Dette stopper albuen fra at få forværret og giver det en chance for at helbrede. Ellers kan problemet forværres.
Hoteltilbud