Bosu Balance Trainer Inflation Instruktioner

BOSU balance træner indeholder en kuppel og en platform . Kuplen af BOSU ligner halvdelen af ​​en øvelse stabilitet bold og er oppustet før brug. Du bruger balance træner kuppel side eller platform side op for en bred vifte af overkroppen , underkrop og core øvelser. En BOSU bruges også til hjerte-kar- motion, når du udfører bevægelserne svarende til dem, der udføres på en aerob skridt . Dette alsidige værktøj er bærbare til brug hjemme, på arbejdet eller i fitnesscentret . Korrekt inflation vil give dig den bedste træning , holde dig sikker og beskytte dit udstyr. Ting du skal
Luftpumpe ruler myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer din BOSU kuppel nedad på gulvet. Find det lille hvide stik i midten af platformen.
2

Placer et kvartal, eller et stik værktøjet under kanten af ​​det hvide stik . Drej værktøjet til at løsne proppen. Twist værktøjet omkring alle kanter af stikket , indtil det løsner og du kan få fat i den mellem fingrene . Træk stikket ud .
3

Sæt enden af din luft pumpe ind i hullet i platformen. Brug selv pumper til at blæse luft ind i BOSU .
4

Stop oppustning når kuplen side føles fast . Mål fra gulv til platformen. Fortsæt med at oppuste indtil platformen når en højde af 10 inches. Slip lidt luft ved at trække luft pumpe , hvis du har overinflated BOSU .
5.

Hold det hvide stik i den ene hånd, og placer spidsen af ​​stikket i nærheden af ​​hullet i midten af platformen . Træk hurtigt ud luftpumpen med den anden hånd . Træk straks stikket ind i hullet.
6

Tryk ned på stikket med fingrene for en sikker pasform.
Hoteltilbud