Sådan naturligvis Opretholde sunde led

Dine samlinger forbinde hver eneste knogle i din krop til den næste. Ville det ikke være temmelig uslebne at komme rundt uden sunde led ? Du kan altid købe medicin eller har din læge ordinere medicin for dine led , men vidste du, at du kan bevare sunde led naturligt? Instruktioner
1

Overvej en chondroitin regime. Først og fremmest bør du vide, at der er elementer , der findes naturligt i den menneskelige krop , der kan hjælpe med fælles sundhed . Af disse naturligt forekommende grundstoffer , chondroitin er en, der skal bruges på daglig basis for at styrke brusk , der dæmper dine led. Chondroitin kan findes i næsten enhver stof butik og er som regel kombineret med andre fælles hjælpere .
2

Forbruge omega- 3 fedtsyrer. For det andet , skal du huske, at din kost kan være årsagen til dine forværrede leddene. Fødevarer med højt indhold af omega -3 fedtsyrer , såsom : laks , nogle squash og olivenolie kan bidrage til at mindske smerter og betændelse forårsaget af ledproblemer. Det anbefales, at du spiser fødevarer med omega -3 på daglig basis for fælles og mange andre typer af sundhedsspørgsmål.
3

Forbruge vitamin C og E. Endelig, som du måske eller kan ikke vide , vitamin C og E er meget vigtige for immun-og hud egenskaber. Vidste du, at disse samme to vitaminer fremme god fælles sundhed ? En regelmæssig indtagelse af disse to vitaminer har vist sig at bremse hastigheden af ​​brusk degeneration og vedligeholde overordnede ledfunktion . Det anbefales, at du spiser fødevarer såsom orange juice , grøntsager og andre fødevarer med vitamin C og E i dem på daglig basis (du kan endda overveje en multivitamin såvel) at bidrage til at fremme sunde led .