Achilles-sene-rehabilitering: Tape-teknik til hurtigere heling

Achilles-seneruptur kræver ofte kirurgi + gips i ~1 måned. Nye ikke-kirurgiske metoder findes. Efter gips er rehab nødvendig, men anklen har ofte stadig brug for tape-support under træning.

Tape-teknik (5 trin)

1. Anker-striber: Omkring fodbue og vad. "Stigbøjle" (stirrup) fra top af vad til bund af fod og op på modsatte side. Ofte under-tape for bedre hæftning.
2. Støtte over Achilles-senen (bag på hæl) – holder sene på plads.
3. To ekstra lag over allerede taped område, lidt forskudt for "væve-effekt".
4. Kryds-tape (figur-8) bagved hæl og om fodbue – ekstra support.
5. Fuld dækning: Hele fod/ankel taped. Hold tape/gips mindst 1 måned for korrekt heling.

Tape gør det muligt at starte tidlig rehab med beskyttet sene. Udføres af fysioterapeut/lege.