Severs sygdom (hæl-vækstplade betændelse): Symptomer og håndtering

Severs sygdom er en overbelastningsskade på hælens vækstplade (calcaneus), typisk hos drenge 9–14 år. Vadenmuskelen trækker for stærkt i Achilles-senen, hvilket giver smerte og kan forhindre sport/dårlig gang.

5 skridt til lindra

1. Stop al sport indtil smerten er borte (fodbold, løb, basketball osv.).
2. Is på hælen 10 minutter, 3–6 gange dagligt.
3. Stræk vadenmusklerne i 60 sekunder, så ofte som muligt – forbedrer fleksibiliteten og reducerer træk på hælbenet.
4. Hælhæve (hælskive) fra apoteket – reducerer strakk på vadenmuskelen.
5. Podiatrist/ortopæd ved vedvarende smerter: ortotik med hælhæve, nat-splint til strækning, evt. gangstøtte med hælhæve i 4–6 uger ved alvorlige tilfælde.

Tilstanden går ofte i sig selv, når vækstpladen lukker, men aktiv håndtering gør barnet i stand til at fortsætte dagligdagen.