Foder til degenerative disc disease

Degenerative disc disease er et begreb, der anvendes til at beskrive unormale forandringer i rygsøjlen på grund af alder . Degenerative disc sygdom kan omfatte et tab af væv i mellem spinal knogler , en knækket eller hævede diskus , og problemer med spinal nerver. Mange betragter degenerative disc disease at være et samfund -induceret og kost -induceret problem , og har fundet, at kostændringer kan behandle og endda vende degenerative disc disease . Her er et par enkle retningslinjer. Forøg Animal Protein

Animalsk protein er høj i aminosyrer, der hjælper til at bygge, reparere og styrke knogler og tænder. Du bør øge indtaget af muskelvæv , indmad og knoglemarv.
Reducer Sugar

Sukker øger frigivelsen af cortisol og adrenalin i kroppen, hvilket kan svække knogler og ledbånd over tid. Formindsk eller elimineres sukkerholdige fødevarer og drikkevarer fra din kost.
Forøg fede fisk

spise mere fed fisk, der indeholder Omega -fedtsyrer, som laks og helleflynder, kan bidrage til at støtte de sener og ledbånd . Forøg dit indtag af fed fisk , og det vil styrke sener og ledbånd, der tillægger de spinal knogler.
Forøg animalsk fedt

Stigende animalsk fedt , og faldende kunstige fedtstoffer kan gøre animalske proteiner og aminosyrer mere biotilgængeligt til kroppen. Fedt findes i fede fisk , såsom laks , er de sundeste animalsk fedt at spise.
Formindsk raffinerede kulhydrater

raffinerede kulhydrater såsom hvidt mel, hvidt brød , hvide ris og hvide kartofler , straks henvende sig til sukker i dit system og hæve han blodsukker . Dette øger cortisol og adrenalin i kroppen , som skader rygsøjlen over tid.
Hoteltilbud