Sådan behandler Trukket Rib Muskler

Pulled ribben muskler kan forekomme fra overextending selv under en træning , fra overdreven hoste i løbet af en sygdom eller grundene til, at du aldrig kan være i stand til at bestemme . Brystsmerter, der kommer fra trukket ribben muskler bliver ømme , når du rører det berørte område. Ifølge National Library of Medicine ( NLM ) , i de fleste tilfælde , kan du behandle muskelsmerter i brystkassen i dit eget hjem (se Resources). Hvad du har brug Salg Ice packsPain relieversWarm komprimerer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Anvend is til dine trukket ribben muskler til at reducere omfanget af inflammation , du oplever fra en frisk skade. Ice området i 20 minutter ad gangen op til tre gange om dagen. Isen kan også midlertidigt dulme smerten .
2

Få nogle smertelindring fra over -the- counter medicin . Acetaminophen, ibuprofen og naproxen lindre smerten og kan også reducere inflammation. Disse medikamenter kan forstyrre din mave - hvis de gør , salg, spørg din læge om en passende erstatning
3

hvile så meget som du kan for at hjælpe dine ribben muskler helbrede. . Begræns tunge løft og andre energiske fysiske aktiviteter, der kan forværre dine skader .
4

Forkæl trukket ribben muskler med varme efter de første par dage. En varmepude eller varmt, fugtigt komprimere kan tage brodden af ​​ømhed og stivhed , du føler. Sørg for at bruge den lave indstilling på en varmepude til at undgå at brænde dig selv.
Hoteltilbud