Effektive ikke-kirurgiske behandlinger for knæ-smerter

Knæ-led smerte er et almindeligt problem, der kan skyldes en række tilstande – nogle mindre, nogle alvorlige. Heldigvis findes der talrige ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder, der effektivt kan reducere knæ-led smerte.

Aktivitets-modifikation

At undgå høj-impact fysiske aktiviteter, der overbelaster eller irriterer knæ-ledet, kan være en effektiv måde at reducere knæ-led smerte på. Aktiviteter som løb, hop og step-aerobics kan erstattes med knæ-venlige aktiviteter som svømning, cykling og gang.

Smertestillende

Der findes en række smertestillende, der kan hjælpe med at reducere knæ-led smerte. NSAIDs, ikke-steroide antiinflammatoriske mediciner, er de foretrukne midler til at hjælpe med at kontrollere milde til moderate niveauer af knæ-led smerte.

Fysioterapi

Diverse fysioterapi-teknikker, herunder strækning, bevægelsesrums-øvelser og acupressure, bruges ofte effektivt til at hjælpe med at reducere og håndtere et kronisk knæ-led smerte-problem. Fysioterapi hjælper med at øge knæ-led fleksibilitet og stabilitet, som kan hjælpe med at reducere kronisk smerte.

Led-injektioner

Knæ-led injektioner bruges ofte til at behandle alvorlige knæ-smerte problemer, der ikke responderer på andre behandlingsformer. Disse injektioner involverer placering af små mængder af et kortikosteroid, et antiinflammatorisk middel, direkte i knæ-ledet.

Støtte

At bære en knæ-støtte kan ofte hjælpe med at reducere knæ-led smerte og forbedre knæ-led stabilitet. Knæ-støtter kan købes over-the-counter og kommer i en række stilarter og materialer for at gøre anvendelse nem.