Hvor lang tid tager det at helbrede en trukket muskel

? En trukket muskel er teknisk kaldes en anstrengt muskel og opstår, når fibrene i en muskel er revet . Årsager til trukket muskler er anstrengende aktivitet eller en underliggende muskel ubalance , hvor den ene muskel er uhensigtsmæssigt stærkere end den anden. Trukket muskler er den mest almindelige skade, som atleter. Typer

Der er tre kvaliteter af muskel stammer . Grade I er mild og helbreder hurtigt. Grade II er mere smertefuldt med begrænset bevægelse . Grade III er den mest alvorlige og smertefulde.
Funktioner

Symptomer af en forstrakt muskel omfatter smerter på det sted, skade og hævelse. Mere alvorlige kvaliteter kan begrænse bevægelse og forårsage muskelkramper og blå mærker.
Time Frame

Afhængigt af karakteren , trukket muskler kan tage et til otte uger til at helbrede.
Behandling

de første 72 timer , anvende is , brug elevation og i samråd med en læge , tage anti- inflammatoriske medicin . Efter 72 timer bruge varme pakninger til at bringe blodet til muskler og giver næring , hvilket fremskynder heling. Massage eller fysisk terapi kan fremskynde helingsprocessen.
Advarsel

Undgå overanstrengelse af anspændte muskler under helingen , da det kan forlænge personskade eller forårsage permanent skade. Se en læge for svært belastede muskler , da de kan kræve operation eller fysioterapi.
Fun Fact

forstrækning , quadriceps , kalv og indre lårmuskler bliver trukket oftest.
hoteltilbud