Lårkramp: Årsager, risikofaktorer og lindring (Mayo Clinic)

Muskelkramper

Kan opstå overalt (ryg, arme, ben), pludseligt, intense smerter. Lårkramper rammer alle, men gravide, overvægtige, ældre og visse syge har øget risiko. Baseret på Mayo Clinic og National Library of Medicine.

Cirkulationsproblemer

Manglende blodforsyning til benmuskler p.g.a. forstoppede arterier -> benkramper. Perifer arterialsygdom kan give kramper/smerter ved aktivitet.

Dehydrering

Kan give lårkramper. Små børn, ældre, gravide er særligt udsatte ved intensiv/varvarig aktivitet.

Medicinske tilstande

Diabetes, hypotyreose, nyresvigt (National Library of Medicine). Graviditet, alkoholisme, rygradsproblemer kan også give kramper.

Medicin

Diuretika (mod højt blodtryk) -> benkramper om natten. P-piller og hormonelle prevencion midler -> lårkramper hos kvinder.

Overbelastning

Tung træning (benpres, knæbøjninger) eller langvarig statisk position.

Strækninger

Muskelstrækninger, manglende opvarmning, dårlig teknik/holdning ved løft/gå/stå.