LCL knæsmerter

Pity de fattige knæet. Det er jævnligt under stress fra high- impact sport og daglig brug, såsom at gå på trapper , knælende , foroverbøjet, bøjning og hugsiddende , og langs den måde at få bøjet, snoet og slået ind . En af de mest almindelige knæskader påvirker ledbånd eller LCL. LCL

Knæet er den største fælles i den menneskelige krop , med tre ledbånd , der er knyttet til at hjælpe det gøre sit arbejde . En af disse ledbånd er LCL, og når det bliver beskadiget knæet kan ikke fungere ordentligt . En skade på LCL kan være en strækning , delvis tåre eller komplet tåre . Den laterale eller " udenfor ", sideledbånd forbinder lårbenet til den mindre knogle i underbenet ( fibula ) .
Hvordan LCL arbejder

sikkerhedsstillelse ledbånd (der er tre ) styrer sidelæns bevægelse af knæet og tandbøjle den mod usædvanlige bevægelse . Fordi knæleddet og alle dens sener, ledbånd og muskler er så komplekse, hvis LCL er skadet , chancerne er noget andet i knæet er skadet , også. Hvis LCL er beskadiget , det er formentlig et resultat af en slags kraft, der skubbede knæet sidelæns; oftere end ikke , at magt er en del af en kontakt sport . Også blæser på indersiden af ​​knæet, der skubber knæet udad kan såre LCL .

Symptomer og behandling af LCL skade

Symptomerne på en LCL skade omfatter smerter på ydersiden af ​​knæet , hævelse og følelsen af, at knæet kommer til at spænde . Behandle en LCL traume normalt indebærer standard RICE formel af hvile, is, kompression og elevation . Icing knæet er vigtigt i den helbredende proces , fordi det reducerer inflammation. Læger rådgive bruge knust is direkte på det skadede område for omkring 15 til 20 minutter ad gangen. For at forhindre knæet bevæger sig fra side til side , kan en læge anbefale at bruge en bandage til at holde den stabil , mens det heler . Ved hjælp af en skinne betyder sommetider ved hjælp af krykker , også for at holde overskydende vægt off knæet. Holde knæet forhøjede hjælper også i den helbredende proces , fordi, ligesom is, det hjælper med at reducere inflammation.
Motion

Når knæet er helet tilstrækkeligt , kan Deres læge foreslå øvelser for at hjælpe det til at fungere bedre og gøre det stærkere .

kirurgi

Mest LCL skader helbrede på egen hånd og ikke kræver operation. Men hvis skaden er alvorlig, vil ikke helbrede sig selv eller er en del af andre skader på knæ, kirurgi kan være nødvendig .
Hoteltilbud