Relief for Arm Pain

Der er mange forskellige typer af arm smerter. Folk kan have en anstrengt muskel i biceps eller triceps samt albue eller rotator cuff tendinitis . Smerter i armen kan også være et symptom på et mere alvorligt problem. Arm smerte kan være en nagende skade. Det udstråler ofte til forskellige områder af armen på grund af nerveender . Relief omfatter normalt en kombination af aktuel behandling og medicin, samt motion . Identifikation

fleste mennesker kan lokalisere det generelle område , hvor armen gør ondt. Men visse typer af problemer , såsom bicipital eller rotator cuff tendinitis kan være vanskeligere at selv- diagnosticere. En person kan have en anstrengt muskel fra overforbrug , eller muskel måske bare være ømme. Den bedste lindring for denne type af skade er hvile . Stammer og ømhed forsvinder normalt efter et par dage . Rotator manchet og albue tendinitis kan vare længere . Hvile alene ikke kan yde nødhjælp til albue eller skulder tendinitis .
Advarsel
p Der er tidspunkter, hvor arm smerter kan være mere alvorlige. Hvis den venstre arm ømhed eller bliver følelsesløs sammen med brystsmerter eller andre symptomer , bør en person konsultere en læge eller komme til hospitalet med det samme . Dette kan være udbrud af angina smerte, som kan føre til et hjerteanfald. Denne type smerter sker normalt efter strenge motion , når folk kan lide en iltmangel .

Typer af Aktuel og Medicinsk Relief

fleste læger anbefaler, at folk bruge is til både muskel stammer og tendinitis . Ice er normalt anvendes på 20 - minutters intervaller med isposer . Folk kan ice deres arme hele dagen for at reducere inflammation. Nogle mennesker får lindring fra aktuel medicin såsom Bengay . Det indeholder ingredienser som kamfer , mentol og methyl salicylat , der kan lindre arm smerter. Anti- inflammatoriske medicin såsom ibuprofen kan også give midlertidig lindring . Og i nogle tilfælde kan kortikosteroider ordineres til mere alvorlige smerter såsom rotator cuff tendinitis .
Andre typer

Efter hævelsen går ned for Relief
, en person kan starter som regel nogle grundlæggende strækøvelser for at stimulere blodtilførslen til det ramte område . Blodet indeholder næringsstoffer og helende egenskaber til lindring af smerter og betændelse. Udstrækning kan også forberede musklen for aktivitet igen, som inaktive muskler er ofte stramme og ufleksible. Undertiden er lys håndvægt udøver anbefales til opbygning af styrke tilbage i det skadede område af armen. Igen, kan blodtilførslen til enhver muskel fremskynde helingsprocessen.
Effekter af vitaminer og kosttilskud

Visse vitaminer og kosttilskud menes at lindre arm smerter. Glucosamin og chondroitin er brugt af mange mennesker til at lindre senebetændelse . Også magnesium er en naturlig muskelafslappende , der kan lindre arm smerter . Desuden er antioxidanter såsom vitamin A og C menes at have anti- inflammatoriske egenskaber.
Hoteltilbud