Genoptræning efter knæartroskopi: Fysioterapi og rehabilitering

En knæartroskopi, ofte kaldet knæ-uskuldering, udføres for at undersøge og reparere den problemerede del af dit knæ. Det sker ved brug af en artroskop, som har en fastgjort videokamera. Din kirurg vil lave et lille snit i knæet for at udføre proceduren. Rehabiliteringen efter denne procedure er afgørende for en korrekt genoptræning.

Målet med terapi

Efter en knæ-uskuldering er det vigtigt at tale med din fysioterapeut om dine rehabiliteringsmuligheder med det samme. I de fleste tilfælde starter du fysioterapi straks, men i visse tilfælde kan du være nødt til at vente en uge med at begynde rehabiliteringen. Efter operationen kan der være ubehag i knæet eller svulst, og antiinflammatorisk medicin kan udskrives for at reducere eller lindre disse symptomer. Din fysioterapeut vil typisk starte dig med ikke-vægtbærende øvelser.

Det overordnede mål med fysioterapi er at genvinde normal bevægelsesomfang i knæet, og normale gangmønstre, balance, koordinering og neuromuskulær stabilitet. Terapi vil hjælpe med at kontrollere hemarthros (blod i leddet) samt smerter og svulst. Med afsluttet terapi bør du være i stand til at vende til alle dine daglige aktiviteter. Du kan få hjemmeøvelser at udføre, efter dine fysioterapi-sessioner er slut. Efter træning, løft og is din ben for at reducere risikoen for svulst.

Ting at overvåge

Efter en knæ-uskuldering overvåg dit knæ tæt for at sikre, at du ikke overbelaster det. De vigtigste ting at overvåge er svulst i omgivende bløde væv eller total svulst af knæet. Hvis du oplever overfølsomhed, unormale smerter, eller hvis din nedre ekstremitetsmuskulatur – som baksiden af lårbenet eller frontsiden – bliver svag, informer din fysioterapeut med det samme. Informér også din fysioterapeut eller læge, hvis du føler begrænset bevægelsesomfang, eller hvis dine gangmønstre med eller uden hjælpemidler er anormale. Mens du træner dit knæ, bør du føle et blidt stræk. Hvis du træner hjemme og oplever nogen af disse tegn, ophør din rutine.

Tilbagevendelse til aktivitet

Din læge eller fysioterapeut vil informere dig om, hvornår det er sikkert at vende til normale eller høje funktionsniveauer. Ved evaluering vil din terapeut se efter fleksibilitet, udholdenhed og tilstrækkelig styrke. For tidlig tilbagevendelse til høje aktivitetsniveauer kan forårsage smerter, svulst, ustabilitet eller knogleskade.