Rotator Cuff Revne Genoptræning: Behandling og Heling

Betydning

Stop aktivitet, hvile flere dage. Sener forstuvet/inflammerede → for store til at glide mellem knogler. Sling immobiliserer.

Behandling

• NSAID (ibuprofen, naproxen) hver 4.–6. time.
• Is 15–20 min 3x/dag. Efter 48 t: varme → blodgennemstrømning (ilt/næring).

Træning

Når hævelse aftager: stræk- og styrkeøvelser → fleksibilitet/stabilitet i skulder.

Tidsramme

40–90 % chance for heling uden kirurgi (Emedicinehealth), afhængigt af alder/skadeomfang.