Prolapset Disc & Fodsmerter: Årsager, Symptomer og Linding

Betydning

Prolaps i lumbal disc → tryk på spinalnerver (især iskias) → numbhed/smerte ned ad ben til fødder. Hvile forhindrer yderligere skade. Disc kan reparere sig selv uden kirurgi.

Behandling

• NSAID (ibuprofen, naproxen) mod inflammation/hævelse/smerte i disc-område. Alvorligt: kortison-sprøjte.
• Is første 2 dage. Derefter varme → øger blodgennemstrømning (ilt/næring).

Træning

Når inflammation aftager: gradvis øget aktivitet. Styrker rygmuskler, øger rygradsstabilitet → aflaster nerver.

Tidsramme

Ofte heling uden kirurgi inden for 6 måneder (afhængigt af alvorlighed).