Korrekt Anvendelse af Benortheser: Trin-for-trin Guide
Hvad du har brug for
- 2 stole
- Sko
- Assistent (valgfrit)
Instruktioner
- Stil to stole ca. 30 cm fra hinanden, vendt mod hinanden.
- Sæt dig på en stol, træk sko på.
- Stræk benene ud på den modsatte stol.
- Skyde ortheserne under benene. Fasten velcro-strammerne: største stramme går hele vejen rundt om benet.
- Befæst sikkerhedsstrammen om maven og justér passformen.
- Løft dig op fra stolen ved at trykke med hænderne.
Korrekt påsættelse sikrer, at ortheserne virker optimalt og giver dig mulighed for at genoptage normale aktiviteter.
Knogler, led og muskler
- Snøringsteknikker til lindring af fodsmerter: En guide
- Hvorfor et ben ser mindre ud efter gipsafname: Atrofi, væskeskift og genopretning
- Effektive øvelser til hæl-smerte-lindring: Plantarfasciitis & Hæl-spor
- Fladfød: Hvilken læge skal du vælge?
- Forståelse af ortopædisk artritis: Årsager, symptomer og behandling
- AC-led smerter: Årsager, symptomer og effektive linderingsstrategier
- Kropsdele der arbejder i par: Hvordan symmetri driver bevægelse
