Forståelse af skoliose: Håndtering, behandling og fysioterapi-muligheder

Skoliose er en medicinsk tilstand, hvor rygsøjlen er buet sidevays i en karakteristisk "C" eller "S" form. Tre til fire børn ud af 1.000 lider af en eller anden form for skoliose.

Håndtering af skoliose

Selvom skoliose er en uhelbredelig tilstand, kan den håndteres og dens effekter stoppes eller formindskes gennem operation, brug af en kirurgisk bue-orthose eller osteopati. Former for fysioterapi bruges af dem, der foretrækker en non-invasiv tilgang til tilstanden.

Selv-korrektion

Brug af en fysioterapeut eller erhvervsterapeut kan være dyrt; mange ledere foretrækker at selv-korrigerer deres tilstand ved hjælp af øvelser i holdnings-træning, såsom yoga, pilates, strækning og callanetics. Yoga-positioner, der kan være gavnlige, inkluderer krokodille-vridningen og supine knæ-bryst-vridningen.

Trænings-program

Formålet med et trænings-program for skoliose er at styrke rygraden ved hjælp af sådanne øvelser som ben- og arm-udstrækninger, ryg-udstrækninger, oprejste rækker og enhånds-rækker. Brug af en stabilitets-bold anbefales.