Lumbal stenose fysioterapi: Lindring og genoptræning

Hvad er lumbal stenose?

Spinalstenose opstår, når spinalkanalen i rygsøjlen forsnævres og presser på rygemarv og omgivende nerver. Lumbal stenose er forsnævring i lumbalregionen (laveryg). Det er ofte meget smertefuldt, med smerter, benummedhed, kramp og svaghed i benene. Smerter forværres ofte ved længere stå eller gang. Nogle gange er tilstanden asymptomatisk.

Tilstanden ses hyppigst hos over 50-årige. Ved yngre er det ofte en medfødt forsnævring. Årsagen er typisk en gradvis degenerativ rygsøjle: knogler forsvækker, skiver mister væske og presser ind i kanalen, led og bånd fortyndes som kompensation – alt det øger presset.

Lumbal stenose ligner ofte artritis og kan stå i forbindelse hermed. Årsagerne er ofte komplekse.

Hvordan fysioterapi kan hjælpe

Mest behandles lumbal stenose uden kirurgi. Kirurgi anbefales typisk kun, hvis fysioterapi ikke virker. Endda efter kirurgi er fysioterapi gavnligt. Lægen vil forskrive specifikke øvelser. Generelt har fysioterapi tre mål: løsne og afslappe væv for at reducere pres på rygsøjlen, forbedre fleksibilitet, og styrke ryg- eller mavenmuskler. Disse tre ting reducerer symptomer og gør tilstanden mere håndterbar.

Fysioterapi kan tage mange former: gang, strækning, fleksionsøvelser, massage til at reducere muskelspænding. Kardiovaskulære øvelser bygger utholdenhed og forbedrer blodcirkulation, hvilket kan hjælpe inflammation i rygsøjlen.

Nogle gange anbefales udstyr som rygligt eller korset under øvelser, især ved svage mavenmuskler. Varigheden varierer: 4-6 uger til flere måneder afhængigt af tilfældet.