Den ultimative guide til valg og anvendelse af solcreme

Sommeren kommer, og med den masser af tid ude til at klippe græsset eller, hvis du har held, at slappe af på stranden. Desværre, uanset hvor godt heden føles efter en kold vinter, er solen ikke vores ven. Uden en god solcreme kan solens stråle forbrænde vores hud, forårsage hudkræft og gøre vores hud ældre. Eksperter mener, at fotoalderdom er ansvarlig for 90% af vores rynker, når vi ældes. Desuden, ved de nuværende diagnosticeringsrater, vil 1 af 5 amerikanere udvikle hudkræft, hvilket gør solcreme ikke bare et skønhedsspørgsmål, men en livsredder. I 2007 udgav Environmental Working Group en undersøgelse, der viste, at mere end 80% af solcremer på markedet ikke leverede adekvat beskyttelse. Når det gælder solcreme, er det definitivt "køber vær opmærksom", og kun uddannede forbruger vil undgå at blive forbrændt.

Instruktioner

1. Søg efter solcremer, der reklamerer for 'bred spektrum beskyttelse'. SPF alene er ikke en pålidelig indikator på solbeskyttelse, da det kun relaterer sig til UVB-eksponering og har intet at gøre med den mere skadelige UVA-eksponering.

2. Tjek solcreme-mærkaten for ingredienser, der blokerer UVA-stråler fra solen. Almindelige UVA-blokerende ingredienser er avobenzon eller parsol 1789.

3. Sørg for, at solcremen er kemisk stabil ved at se efter mexoryl på ingredienslisten. Avobenzon og parsol 1789 blokerer UVA-stråler, men samtidig forårsager disse ingredienser også, at solcremer nedbrydes hurtigere, hvilket påvirker effektiviteten. Neutrogenas Helioplex-linje er en god bred-spektet solcreme, der er kemisk stabil, og den er tilgængelig i lokale apoteker.

4. Gennemgå Environmental Working Group-databasen for at sikre, at den valgte solcreme er dokumenteret effektiv. EWG-databasen vil også informere dig om toxiciteten af de kemikalier, der bruges i solcreme. Et link til EWG-databasen er inkluderet i ressource-sektionen nedenfor.

5. Vælg solcreme med en SPF på mindst 30, men en højere SPF er bedre.

6. Brug en bredkants hat og solbriller udover solcreme. Solbriller beskytter øjnene mod UVA/UVB-stråler, og hatte kan reducere mængden af UVA/UVB-eksponering med 3 til 7% afhængigt af kanten. Solcreme afvisker, men hatte og solbriller tilbyder løbende beskyttelse.