Fælles rotator cuff problemer i Moms

De siger, at det at være en mor er det hårdeste job , du nogensinde elske. Nå, " de" ikke sige, at du er nødt til at elske den vejafgift, at være en mor kan tage på din rotator cuff . Rotator cuff , som består af fire muskler, der er forankret til din skulderblad , har tendens til at blive skadet enten gennem traume eller gentagne bevægelser . Rotator manchet problemer og skader ses oftest hos personer over 40, og oftere hos kvinder end hos mænd. Tendonitis og bursitis i rotator cuff

rotator cuff tendinitis (ofte kaldet bursitis eller impingement ) er en irritation af væv på den benede knop under din skulderblad . Senebetændelse af denne type kan ske gennem gentagne bevægelser i sportsgrene som vægtløftning eller pitching en bold , eller selv gennem gentagne opgaver i mange mødre komplette --- ligesom afstøvning eller maleri . Senebetændelse af denne type , også kaldet svømmer eller kande skulder, er en mildere form for betændelse , og kan normalt behandles med hvile og over-the -counter medicin.
Rotator cuff Tears

En rotator cuff tåre er et mere alvorligt problem for en mor at støde på. Rotator cuff tårer kan ske på grund af en pludselig traume, som et fald eller pludselige trække på armen , eller som en gentagen skade meget gerne senebetændelse. Når en mors tåre er akut , vil normalt hun indse, at der er noget galt med det samme. Smerterne vil være meget mærkbar, når hun bevæger armen op eller bag hende, og hun har måske endda oplevet en " popping " fornemmelse , hvis tåre var resultatet af et traume.
Rotator cuff ustabilitet

skulder ustabilitet kan eksistere fra fødslen eller udvikle sig over tid som følge af dårlige arbejdsstillinger eller overanstrengelse . I dette tilfælde skal rotator cuff arbejde så hårdt for at hjælpe med at stabilisere skulderen , at det bliver betændt . Ustabilitet kan i sidste ende føre til en svækkelse og endda rive af rotator cuff .
Behandling rotator cuff problemer
p Hvis en rotator cuff bare er anstrengt eller betændt , et regime af hvile og is ordineres sædvanligvis . Undgå unødvendige bevægelser og ice den sygdomsramte skulder i 15 til 20 minutter mindst tre gange om dagen. Du ønsker måske at bære en slynge til at hvile skulderen. Spørg din læge om muligheden for at tage medicin for smerter og betændelse .

Iturevne rotator cuff tider kræver mere intensiv behandling, såsom fysisk terapi eller endda kirurgi .
Forebyggelse Rotator cuff Problemer

Ingen mor har tid til at være ude af provision for længe. En måde at hjælpe med at sikre , at du ikke vil opleve nogle af rotator cuff problemer, der er almindelige i moms er at gøre nogle styrke øvelser . En fysioterapeut eller fysiolog kan få dig i gang med nogle passende bevægelser , hvoraf nogle kræver modstand bands . Bevæbnet med oplysninger, kan du være i stand til at forhindre eventuelle rotator cuff problemer dukker op i første omgang .
Hoteltilbud