Effektive vitaminer mod hævede fødder: En guide

Hævelse af fødderne kan opstå af mange grunde. Det kan ske, når en person har diabetes, er gravid, har et dårligt die eller er på medicin. Vand begynder at samle sig omkring fødderne og forårsager hævelsen. Det er vigtigt, at enhver, der lider af dette symptom, får behandling for den underliggende årsag fra en læge. I mellemtiden er der nogle vitaminer, der kan tages oralt for at hjælpe med symptommet.

Ting, du har brug for

• Vitamin E
• B-vitaminer
• L-karnitin
• Ginkgo

Instruktioner

1. Tag 800 IE vitamin E hver dag. Dette forbedrer blodcirkulationen til dine fødder og hjælper med at reducere hævelsen. Du skal have godkendelse fra din læge, hvis du har andre medicinske tilstande, da vitamin E kan gøre dit blod tyndere.

2. Tag en B-kompleks vitamin. Du kan købe en flaske B-50 eller B-100. Tag en dosis B-50 om morgenen og en om aftenen. Tag en halv dosis B-100 om morgenen og en halv om aftenen. Du vil gerne tage det med mad. Dette vil ikke kun hjælpe med at reducere hævelsen, men også fjerne eventuel kløe eller brændende fornemmelse som følge af hævelsen.

3. Brug 500 mg L-karnitin per dag. L-karnitin hjælper med at beskytte din lever og nyre ved at hjælpe dem med at fjerne giftstoffer. Det virker også som et antioxidans. Jo flere giftstoffer din krop bekæmper, jo mindre hævelse vil du have i dine fødder.

4. Tag 100 mg Ginkgo per dag. Ginkgo forbedrer en persons cirkulation og reducerer også, hvor meget vand han holder i sin krop, hvilket gør det perfekt at tage, hvis du lider af hævede fødder.