Cervikal spondylose: Årsager, symptomer og behandlingsmuligheder

Cervikal spondylose er en forandring, der sker i nakkeområdet af rygsøjlen, især hos ældre, der til sidst forårsager vanskeligheder i bevægelse og smerter i nakke og spinalsøjlen. I de fleste tilfælde påvirkes de syv vertebrer i nakken, såvel som discusserne, der afdæmper vertebrerne. Tilstanden påvirker også blodflow til hjernen og de nedre ekstremiteter, samt nerverne, som kan blive komprimerede.

Mest almindelig hos dem over 50 års alder, synes tilstanden at påvirke mænd oftere end kvinder. Risikoen for at opnå cervikal spondylose øges for dem, der lider af arthritis eller har oplevet nakkeskader i fortiden. At forstå de typer behandling, der er tilgængelige for cervikal spondylose, vil hjælpe med at bevare bevægelsesomfanget, mindske smerter og forbedre livskvaliteten for dem, der er ramt af tilstanden.

Instruktioner

1. Besøg din læge eller familie-sundhedsudbyder for en diagnose af cervikal spondylose. Da det sker gradvist, kan stadier forårsage stigende smerter og ubehag, før mange individer planlæger lægebesøg eller røntgen for at bekræfte tilstanden. Vær opmærksom på, at kirurgiske behandlinger kun nogle gange anbefales. En sådan kirurgi vil fuse nakkens knogler sammen for at reducere bevægelse eller fjerne en alvorligt skadet discus. I nogle tilfælde vil kirurgi forstørre de rum, der er tilgængelige i spinalkanalen for at hjælpe med at reducere pres på blodkärler eller nerver.

2. Behandl kroniske nakkesmerter forårsaget af cervikal spondylose med enten smertestillende foreskrevet af din læge eller OTC (receptfrie) mediciner som paracetamol eller acetylsalicylsyre. Masser nakken blidt flere gange om dagen for at stimulere blodflow og lindre smerter.

3. Vind en varm (så varm, som du kan tåle) håndklæde langs bag siden af din nakke og skuldre flere gange om dagen. Hvis muligt, tag et varmt brusebad eller bad et par gange om dagen og lad det varme vand sugges ind i nakkens muskler for at tilbyde lindring og komfort.

4. Forbedr din holdning. Træk maven ind og tuk bækkenet under, mens du sidder, står og går. Prøv ikke at bøje skuldrene, når du sidder eller står. Desuden, prøv at sove uden pute. Det er svært at vænne sig til i starten, men vil hjælpe med at lindre pres på bagsiden af din nakke. Hvis du kan, køb en cervical pute, eller sov med et rullet håndklæde under din nakke.

5. Spørg din læge om en cervikal-traktion-enhed, du kunne bruge hjemme for at hjælpe med at give lindring fra dåsefølelse eller pirren i ekstremiteterne forårsaget af pres på nerverne eller reduceret blodflow. Din læge vil rådgive dig om enhedens brug, samt hvordan du opsætter den, men læs altid instruktionerne medfølgende i pakken eller med udstyret før brug.