Krukke-gang guide: Korrekt teknik & skade-genopretning

Mange alvorlige skader på benet, knæet og foden vil kræve, at en patient går på krukker. Det første skridt er at blive tilpasset de korrekte størrelse krukker. Krukker af den rigtige længde skal have håndstykker, der er på linje med håndleddene, når armhulerne placeres over de øvre pudsninger, og armene hænger løst. At gå på krukker kan være mere effektivt og mindre smertefuldt, hvis det gøres korrekt.

Gang uden at bære vægt på skaden

Mange gange vil en skade være alvorlig nok til, at patienten ikke kan bruge sit dårlige ben eller fod til nogen støtte. Det vil kræve, at han går på krukker uden at placere nogen vægt på denne skade. For at opnå dette, bør patienten holde sit skadede ben eller fod oppe i luften, mens han går. Mens han trykker krukkerne mellem kroppen og armene, bør patienten svinge sit gode ben ét skridt fremad og træde på dette ben kun. Det dårlige ben bør forblive løftet til alle tider og svinges med krukkerne, mens de bevæger sig fremad ét skridt. Gør ikke forsøg på at store skridt, og hvis patienten begynder at falde, bør han bruge sine arme i modsætning til krukkerne til at bremse faldet. Rejs dig langsomt efter faldet eller spørg om hjælp, hvis du har svært ved at komme i sidde- eller ståposition.

Gang op ad trapper

Patienten bør bruge trappens håndløbe og en af krukkerne til støtte. Det gode ben skal løftes op på den første trappe, mens man trykker ned på krukken og håndløbet for ekstra støtte. Det skadede ben eller fod skal derefter løftes for at møde det gode ben på trinet. Patienten kan også sidde på trinene og bruge sit gode ben til at skyde sig selv op ad trapperne, hvis det er mere behageligt. Bed en ven eller familie-medlem om at hjælpe dig med at bringe krukkerne op ad trapperne eller løfte krukkerne på din skød, mens du bevæger dig langsomt op ad trinene.

Generelle tips

• Undgå at gå på glatte overflader, såsom isede gangebaner eller vådt asfalt. Dette kan forårsage et alvorligt fald.
• Når du går med krukker, hold dit hoved fremad. Se ikke ned, hvilket kan forårsage svimmelhed.
• Hvis du føler dig svimmel eller let hovedet, mens du går på krukker, sæt dig ned med det samme og vent, indtil sansationen går over, før du forsøger at gå igen.
• Bær tennissko eller enhver anden lavhældet sko de første par dage eller uger, eller indtil du er vant til at gå på krukkerne.
• Hold altid krukkerne inden for rækkevidde for at undgå at falde, mens du rækker efter dem.

Vigtigt: Korrekt krukke-teknik forhindrer sekundære skader (skulder, ryg, håndled). Få vejledning af fysioterapeut FØR første brug.